นอกจากขาดไฟเบอร์แล้ว ท้องผูกเกิดจากอะไร?

, จาการ์ตา – อาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบากเป็นปัญหาสุขภาพทั่วไปที่หลายคนเคยประสบ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่อย่างจาการ์ตา สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม รูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุดและการขาดเส้นใยอาหารบ่อยครั้ง เชื่อว่าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูก

นอกจากการขาดไฟเบอร์แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้ท้องผูกได้ มาค้นหาที่นี่เพื่อที่คุณจะได้ป้องกันอาการท้องผูก

อาการท้องผูกหรือที่เรียกว่าอาการท้องผูกในแง่ทางการแพทย์ เกิดขึ้นเมื่อความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง จริงๆ แล้วไม่มีมาตรฐานกำหนดว่าคนปกติต้องถ่ายกี่ครั้งในหนึ่งวันหรือหนึ่งสัปดาห์ เพราะความถี่ในการถ่ายอุจจาระของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

บางคนถ่ายอุจจาระสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แต่ก็มีคนที่ถ่ายวันละไม่เกิน 3 ครั้งเช่นกัน อย่างไรก็ตาม คุณอาจพูดได้ว่าท้องผูกถ้าคุณไม่ถ่ายอุจจาระนานกว่าสามวันหรือความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์

อ่าน: ทำความเข้าใจ 6 อาการที่บ่งบอกถึงอาการท้องผูก

แล้วมีเงื่อนไขอะไรอีกบ้างนอกจากการขาดไฟเบอร์ที่ทำให้ท้องผูก?

1. ไลฟ์สไตล์ที่ไม่แข็งแรง

นอกจากจะขาดไฟเบอร์แล้ว การดื่มให้น้อยลงยังกระตุ้นให้ท้องผูกได้อีกด้วย การเปลี่ยนแปลงอาหาร เช่น การรับประทานอาหารหรือการบริโภคผลิตภัณฑ์นมมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้ ไม่เพียงเท่านั้น ความผิดปกติของการกินยังส่งผลต่อการเกิดอาการท้องผูกอีกด้วย ขี้เกียจออกกำลังกายและไม่ค่อยกระฉับกระเฉงอาจทำให้ท้องผูกได้

2. การตั้งครรภ์

อาการท้องผูกเป็นปัญหาสุขภาพที่สตรีมีครรภ์มักประสบ สตรีมีครรภ์ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์มีอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อในลำไส้หดตัวได้ยาก ส่งผลให้สตรีมีครรภ์ถ่ายอุจจาระได้ยาก

อ่าน: จะเอาชนะบทที่ยากลำบากในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

3.ชอบชะลอการถ่ายอุจจาระ

มีผู้ใหญ่และเด็กไม่กี่คนที่มักจะถ่ายอุจจาระช้า อาจเป็นเพราะอายหรือไม่มีเวลา อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการขับถ่ายล่าช้าเมื่อมีความต้องการจริงๆ อาจทำให้ท้องผูกได้ ดังนั้นคุณควรรีบตอบ "การเรียกร้องของธรรมชาติ" นี้

4. ผลข้างเคียงของยา

การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการท้องผูกได้ ยาเหล่านี้รวมถึงอาหารเสริมแคลเซียม อาหารเสริมธาตุเหล็ก ยาสำหรับโรคลมบ้าหมู ยาขับปัสสาวะ ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคจิต และยาบรรเทาปวดจากยาเสพติด เช่น โคเดอีนและมอร์ฟีน นอกจากนี้ ยารักษาโรคทางเดินอาหาร เช่น ยาแก้ท้องร่วงและการใช้ยาระบายก็อาจทำให้ท้องผูกได้เช่นกัน

5. มีโรคประจำตัว

แม้ว่าอาการท้องผูกจะพบไม่บ่อยนัก แต่อาการท้องผูกอาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด เช่น เบาหวาน อาการลำไส้แปรปรวน อาการลำไส้ใหญ่บวม มะเร็งลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก ภาวะโพแทสเซียมสูงหรือแคลเซียมในเลือดมากเกินไป ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย ไปจนถึงความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น ในผู้ป่วยเบาหวาน . โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน และโรคหลอดเลือดสมอง

อ่าน: มักถูกละเลย อาการท้องผูกอาจเป็นสัญญาณของโรคหนองใน

6. ปัญหาทางจิต

ไม่เพียงแต่จะเกิดจากปัญหาสุขภาพในร่างกายเท่านั้น ปัญหาทางจิตใจก็อาจทำให้ถ่ายอุจจาระลำบากได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า บาดแผลรุนแรง หรือการล่วงละเมิดทางเพศ

นั่นเป็นสาเหตุอื่นๆ ของอาการท้องผูกนอกเหนือจากการขาดไฟเบอร์ที่คุณควรระวังด้วย เพื่อเอาชนะอาการท้องผูก คุณสามารถใช้ยาระบายซึ่งแน่นอนว่าต้องเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ ซื้อยาที่คุณต้องการผ่านแอพ แค่. ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน แค่สั่งผ่านแอพพลิเคชั่น และคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย