“โดยปกติน้ำหนักจะกลับมาเป็นปกติหลังคลอด ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูรูปร่าง แต่คุณแม่บางคนยังคงเชื่อและใช้สเตนหรือปลาหมึกยักษ์เพื่อทำให้หน้าท้องกระชับหลังคลอดบุตร ระวัง มันอาจจะเป็นอันตรายก็ได้ รู้ไหม!”
, จาการ์ตา – การคลอดบุตรเป็นกระบวนการสุดท้ายหลังจากตั้งครรภ์ได้ประมาณเก้าเดือน คุณแม่ส่วนใหญ่หวังว่าน้ำหนักและรูปร่างของพวกเขาจะกลับมาเป็นปกติหลังจากขั้นตอนนี้ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเพิ่มของน้ำหนักเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณแม่สามารถกลับสู่น้ำหนักในอุดมคติได้
ควรตระหนักว่าต้องใช้เวลาเพื่อให้ได้สิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม มีความเชื่อว่าการลดน้ำหนักหลังคลอดสามารถทำได้โดยใช้สเตนหรือปลาหมึกยักษ์ ว่ากันว่าสามารถช่วยหดหน้าท้องหลังคลอดได้ อย่างไรก็ตามปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ปลาหมึกหรือ stagen หลังคลอด?
อ่าน: รู้ถึงความเสี่ยงของการตั้งครรภ์เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป
อันตรายจากการใช้ Octopus หรือ Stagen
อันที่จริงไม่แนะนำให้ใช้เวทีหรือผ้าที่มีความยาวไม่เกินหนึ่งโหล เนื่องจากผ้า stagen มีความแข็งและไม่โต้ตอบ ซึ่งหมายความว่าจะทำให้ท้องของแม่หดตัวเนื่องจากการขดที่แน่นมาก น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบมากนักโดยเฉพาะการลดขนาดของกระเพาะอาหาร
แท้จริงแล้วเวลาใส่เวทีคุณแม่จะรู้สึกแน่นท้อง แต่อย่าหลงกล มันเกิดขึ้นเพราะส่วนนั้นตามเนื้อผ้า กล่าวคือเมื่อถอดผ้ารองท้องออก ท้องจะกลับคืนสู่สภาพเดิม แท้จริงแล้ว นิสัยการใช้ Stagen ในหญิงตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดปัญหาได้ เช่น หายใจถี่ เคลื่อนไหวลำบาก การรักษาบาดแผลช้าลง คลื่นไส้และอาเจียน
อ่าน: สตรีมีครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้บ่อยแค่ไหน?
นอกจาก stagen วิธีหนึ่งที่เป็นที่รู้จักและเชื่อถือได้ในการดูแลหลังคลอดคือการใช้ปลาหมึกยักษ์ ที่จริงเชื่อกันว่าทั้ง stagen และ octopus มีประโยชน์เหมือนกัน กล่าวคือ หดกระเพาะอาหาร
อย่างไรก็ตาม มีผู้เชี่ยวชาญบางคนที่กล่าวว่าการใช้ปลาหมึกยังดีกว่า stagen เพราะผ้าปลาหมึกจะไม่พันท้องแน่นและแข็งเหมือนเวที แต่เช่นเดียวกัน ปลาหมึกไม่มีประโยชน์มากนักและควรหลีกเลี่ยง
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด
แทนที่จะบังคับให้ท้องกลับสู่สภาพเดิมอย่างเจ็บปวด คุณแม่สามารถออกกำลังกายเป็นประจำได้ อันที่จริง มีการออกกำลังกายหลายประเภทที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หลังคลอดบุตร คุณแม่สามารถลองเดิน ฝึกการหายใจ ออกกำลังกาย Kegel และออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ที่ไม่ออกแรงมากเกินไป
สิ่งที่ต้องจำ กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักคือการหลีกเลี่ยงปริมาณแคลอรี่ส่วนเกินที่บริโภคเข้าไปซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับการเผาผลาญ ความจริงแล้ว การออกกำลังกายและกระฉับกระเฉงอาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้จำนวนแคลอรีที่เข้าสู่ร่างกายสมดุลและจำนวนแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญ
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีหนึ่งที่ได้ผลค่อนข้างดีในการฟื้นฟูขนาดหน้าท้องหลังคลอด มารดาสามารถได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักด้วยการให้นมแม่ (ASI) เฉพาะทารกเท่านั้น เหตุผลก็คือสามารถกระตุ้นการหดตัวและค่อยๆ ทำให้ขนาดท้องกลับมาเป็นปกติได้
อ่าน: ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะทำการผ่าตัดไส้ติ่งอักเสบหรือไม่?
ระหว่างให้นมลูกและเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วหลังคลอด แนะนำให้คุณแม่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และอาหารเสริมโดยรับประทานวิตามินรวมเพิ่มเติม เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่น เพื่อซื้อวิตามินรวมหรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ผ่านแอป . ด้วยบริการเดลิเวอรี่ สั่งยาจะจัดส่งถึงบ้านคุณทันที มาเร็ว, ดาวน์โหลด บน App Store และ Google Play!
