, จาการ์ตา – เมื่อคุณสูญเสียเสียง อาการนี้มักเกิดจากโรคคออักเสบ โรคกล่องเสียงอักเสบเกิดขึ้นเมื่อกล่องเสียง (กล่องเสียง) ระคายเคืองและอักเสบ คุณสามารถทำให้กล่องเสียงของคุณระคายเคืองได้หากคุณส่งเสียงมากเกินไปเมื่อคุณติดเชื้อ
กรณีส่วนใหญ่ของโรคกล่องเสียงอักเสบเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น โรคไข้หวัด ภายในกล่องเสียงมีสายเสียงซึ่งเมื่อคุณพูด พวกมันจะเปิดและปิดอย่างราบรื่น เมื่ออากาศผ่านสายเสียงจะทำให้เกิดการสั่นสะเทือนจึงทำให้เกิดเสียง เมื่อสายเสียงบวม สิ่งนี้จะเปลี่ยนวิธีที่อากาศผ่านเข้าไปในเส้นเสียงและเสียงของคุณ
สามารถรักษาตัวเองได้หรือไม่?
โรคกล่องเสียงอักเสบมักจะหายได้เอง แต่บางครั้งอาจกลายเป็นเรื้อรังในแง่ของการยืดเยื้อ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณต้องรักษาอาการอักเสบและระคายเคืองในกล่องเสียง
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการเจ็บคอคือการให้เวลากับสายเสียงของคุณพักผ่อน พยายามไม่พูดเลยสักวันหรือสองวัน
อ่าน: เจ็บคอบ่อย อันตรายไหม?
ถ้าจะพูดก็เงียบไป ซึ่งมักจะได้ผลเพราะบ่อยครั้งการระคายเคืองและการอักเสบต้องใช้เวลาในการรักษา มีอะไรอีกบ้างที่สามารถช่วยในกระบวนการบำบัดอาการเจ็บคอจากการสูญเสียเสียงได้?
- อย่ากระซิบ
ที่จริงแล้ว การกระซิบที่สายเสียงทำได้ยากกว่าการพูดปกติ เมื่อคุณกระซิบ สายเสียงจะถูกดึงให้แน่น ซึ่งจะทำให้การกู้คืนช้าลง
- ใช้ยาแก้ปวด
ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin) และนาโพรเซน (Aleve) สามารถช่วยลดอาการบวมของสายเสียงได้
ต้องการคำแนะนำยาบรรเทาอาการเจ็บคอ สามารถสอบถามผ่านแอพพลิเคชั่น . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน
- หลีกเลี่ยง Decongestants
โดยปกติเมื่อคุณเป็นหวัด คุณจะใช้ยาลดไข้เพื่อบรรเทาอาการหวัด อย่างไรก็ตาม หากอาการหวัดของคุณเกิดจากโรคสเตรปโธรท ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสารคัดหลั่ง ซึ่งอาจทำให้คอและจมูกของคุณแห้ง
- เพิ่มการบริโภคของเหลว
โรคกล่องเสียงอักเสบส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส การพักผ่อนและดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วที่สุด
- ดื่มน้ำร้อน
น้ำอุ่น เช่น ชา น้ำซุป หรือซุป จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ชาเขียว ซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระก็ช่วยในกระบวนการบำบัดได้เช่นกัน ดื่มน้ำอุ่นวันละสี่หรือห้าครั้งหรือมากกว่านั้นหากจำเป็นเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟและชาดำ
เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
- กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
เพิ่มเกลือหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำอุ่น เกลือจะช่วยรักษาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองในลำคอ ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลือวันละสองหรือสามครั้งจนกว่าเสียงจะกลับเป็นปกติ
อ่าน: เครื่องดื่มนี้สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ลูกอมดูด
ยาแก้ไอเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ การดูดบางอย่างยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งจะทำให้ลำคอชุ่มชื้น ลองลูกอมที่มีน้ำผึ้งซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ
- เครื่องทำน้ำอุ่น
ไอน้ำจากฝักบัวน้ำอุ่นช่วยให้สายเสียงชุ่มชื้นและบรรเทาอาการเจ็บคอ การเติมน้ำมันหอมระเหยที่สดชื่น เช่น ยูคาลิปตัส ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ทาน้ำมันหอมระเหยลงบนฝ่ามือแล้วถูเข้าไป
