จาการ์ตา – ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในฐานะเครื่องเทศเท่านั้น แต่ขิงยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ไม่เชื่อ? ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติว่ากันว่ามันให้สารต้านอนุมูลอิสระ ฤทธิ์ต้านการอักเสบ และให้การปกป้องสูงสุดสำหรับร่างกาย
ในความเป็นจริง เนื้อหาในขิงยังถูกกล่าวหาว่าให้ปฏิกิริยาต้านมะเร็งเพราะสามารถยับยั้งแอนติเจนเริ่มต้นที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของขิงเพื่อสุขภาพได้ที่ด้านล่าง!
แนะนำการบริโภคประจำ
ได้มีการอธิบายว่าขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนแนะนำให้บริโภคขิงเป็นประจำ สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถแปรรูปขิงโดยการต้มแล้วดื่มน้ำ
น้ำหนึ่งแก้วผสมกับขิงมักเป็นทางเลือกในการทำให้ร่างกายอบอุ่น เหตุผลก็คือ สมุนไพรชนิดนี้เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าให้ความรู้สึกอบอุ่นเมื่อเข้าสู่ร่างกาย
อ่าน: นี่คือข้อแตกต่างระหว่างขิงแดงกับขิงธรรมดา
ประโยชน์ของการบริโภคน้ำขิงยังดีในการบรรเทาอาการไอ ปวดข้อ คลื่นไส้และอาเจียน จริง ๆ แล้วขิงมีสารประกอบทางเคมีที่เชื่อว่ามีผลดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ประโยชน์อื่นๆ ของการบริโภคน้ำขิงมีดังนี้
บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการที่ค่อนข้างรบกวนและรบกวนกิจกรรมต่างๆ โดยปกติอาการวิงเวียนศีรษะเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยหรือเมื่อยล้าในร่างกาย การบริโภคน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้จริง
ขิงทำงานโดยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดราบรื่นและค่อยๆ ทำให้สภาพร่างกายค่อยๆ ดีขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะควรได้รับการรักษาทันที อาการวิงเวียนศีรษะสามารถทำให้บุคคลเสียสมดุลและล้มลงได้ นอกจากนี้ อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้
หากท่านต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าอาการวิงเวียนศีรษะของท่านเป็นอาการของโรคบางโรคหรือไม่ สอบถามได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ทริคง่ายๆ แค่โหลดแอพ ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ทุกที่ทุกเวลา
บรรเทาอาการคลื่นไส้
กลิ่นที่ฉุนของขิงยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และป้องกันการอาเจียนได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะไปหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด ขิงสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดรักษาได้
อ่าน: 6 สุดยอดอาหารไฟเบอร์เพื่อสุขภาพ
ขิงสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัดได้ ไม่เพียงแค่การดื่มเท่านั้น คุณยังสามารถลองใช้ขิงกับส่วนที่ได้กลิ่นง่าย ดังนั้นกลิ่นหอมของขิงจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
แนะนำให้ดื่มน้ำขิงก่อนเดินทางไกล ขิงช่วยลดอาการเมารถ ทำให้การเดินทางสนุกยิ่งขึ้น
ปวดประจำเดือน
การบริโภคน้ำขิงเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนได้ จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการบริโภคขิงสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
เพื่อให้ได้ประโยชน์ของขิงเพื่อบรรเทาอาการปวด ให้พยายามดื่มน้ำขิงอย่างน้อยสี่แก้ว ดื่มน้ำเหล่านี้เป็นเวลาสองวันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน กล่าวกันว่าผลของขิงต่อกระเพาะสามารถให้ผลที่ผ่อนคลายได้
คลายเครียด
กลิ่นที่แรงของขิงไม่เพียงแต่มีผลทำให้กระเพาะและลำไส้สงบลงเท่านั้น การสูดดมกลิ่นของขิงสามารถลดระดับความเครียดของบุคคลได้ นอกจากนี้ ความรู้สึกของความตึงเครียดและความกดดันจะลดลงเมื่อคุณจิบน้ำขิงอุ่น ๆ สักแก้ว
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ขิงมีวิตามินซีและแมกนีเซียมเป็นจำนวนมาก เนื้อหานี้ทำให้เหมาะสำหรับใช้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากสารทั้งสองนี้แล้ว ขิงยังมี: ขิง, โชกอล, และ ซิงโครเนส ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย
ป้องกันมะเร็ง
ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย สถาบันการแพทย์แห่งหอสมุดแห่งชาติสหรัฐอเมริกา ระบุว่าขิงสามารถช่วยป้องกันมะเร็งได้ เนื่องจากขิงมีจินเจอร์รอลซึ่งสามารถลดการเติบโตของเนื้องอกในมะเร็งลำไส้ได้
ขิงยังมีฟังก์ชั่นต้านการอักเสบที่สามารถต่อสู้กับการเติบโตของเซลล์มะเร็งในมดลูก กล่าวคือการบริโภคน้ำขิงเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งมดลูกได้
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมใส่ใจกับปริมาณและปริมาณขิงที่บริโภค เพราะทุกสิ่งที่มากเกินไปนั้นไม่เคยดีเลย รวมถึงการบริโภคขิงด้วย ผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคขิงมากเกินไป ได้แก่ อาการระคายเคืองในปาก ท้องร่วง ความดันโลหิตต่ำ และเลือดออกผิดปกติ
