, จาการ์ตา - ทุกคนมีความเสี่ยงที่จะช้ำเมื่อชนกับวัตถุแข็งระหว่างทำกิจกรรม ส่วนของร่างกายที่ช้ำโดยทั่วไปจะเป็นสีแดงอมน้ำเงิน บวม และเจ็บปวดด้วย
รอยฟกช้ำจะหายโดยร่างกายโดยการทำลายพวกเขาลงและดูดซึมเลือดกลับ หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวด ฟกช้ำ และบวม จะทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมได้ยาก การบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหวอาจทำให้ร่างกายของคุณแย่ลงได้
ความเจ็บปวดเป็นอาการไม่พึงประสงค์สำหรับทุกคน ทุกคนจะพยายามบรรเทาความเจ็บปวดในรูปแบบต่างๆ วิธีที่พบมากที่สุดคือการประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเพื่อบรรเทาอาการร้องเรียน
เวลาที่เหมาะสมในการประคบร้อนและประคบเย็นคือเมื่อใด ประคบร้อนใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อที่กินเวลานานหรือเป็นเรื้อรัง อุณหภูมิที่อบอุ่นสามารถขยายหลอดเลือด เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดและปริมาณออกซิเจนสามารถไปถึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเจ็บปวด
อุณหภูมิที่ใช้ประคบด้วยน้ำอุ่นประมาณ 40-50 องศาเซลเซียส ประคบน้อยกว่า 20 นาที เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แม้ว่าจะใช้เพื่อลดอาการปวดได้ แต่ควรสังเกตว่าไม่แนะนำให้ประคบร้อนสำหรับรอยฟกช้ำใหม่หรือน้อยกว่า 48 ชั่วโมง
สิ่งนี้จะทำให้สภาพของแผลแย่ลงเนื่องจากการสะสมของของเหลวที่บริเวณรอยช้ำและเพิ่มความเจ็บปวด ไม่ควรใช้ประคบร้อนกับแผลเปิดและรอยฟกช้ำที่ยังดูบวม
นอกจากนี้ มักใช้ประคบเย็นสำหรับบริเวณที่มีรอยฟกช้ำ โดยทั่วไปแล้วการประคบเย็นจะใช้สำหรับรอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นภายใน 24-48 ชั่วโมงหลังการกระแทก มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการเกิดการอักเสบ
เพราะการประคบด้วยน้ำเย็นสามารถกระตุ้นการหดตัวของเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนไปที่รอยช้ำได้ช้าลง ในบริเวณที่มีรอยฟกช้ำมีกระบวนการอักเสบและความเสียหายต่อหลอดเลือดที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดหลุดออกจากหลอดเลือดและทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงอมน้ำเงิน
ลองอุณหภูมิที่เย็นไม่สัมผัสผิวหนังโดยตรง ห่อด้วยผ้าขนหนู ประคบด้วยน้ำเย็นไม่ควรเกิน 20 นาที นำลูกประคบออกหลังจากผ่านไป 20 นาทีและพัก 10 นาทีก่อนเริ่มประคบอีกครั้ง
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นประคบกับผู้ที่มีความผิดปกติของเส้นประสาทสัมผัส ผู้ที่มีความผิดปกตินี้จะไม่รู้สึกว่าการประคบเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปจนเป็นอันตรายต่อผิวหนังและโครงสร้างโดยรอบ
นอกจากนี้ หากต้องการเร่งการรักษารอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำที่หายยาก หมายความว่าคุณต้องกินวิตามินเคจำนวนมาก
อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยพบว่า ก้อนน้ำแข็งจริง ๆ แล้วทำให้การรักษาช้าลง และลดความเจ็บปวดได้ชั่วคราวเท่านั้น เนื่องจากการอักเสบระหว่างการบาดเจ็บที่ทำให้เกิดอาการปวดเป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการบำบัดเมื่อมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้น ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายที่เสียหายจากการบาดเจ็บ การอักเสบจำเป็นต้องเกิดขึ้น และการประคบเย็นจะรบกวนกระบวนการอักเสบเท่านั้น
หากคุณมีรอยฟกช้ำที่ไม่หายและสับสนเกี่ยวกับการประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นควรปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น . เพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติ แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ เพื่อหารือกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!
อ่าน:
- เหล่านี้คือ 7 สาเหตุของรอยฟกช้ำกะทันหัน
- ผิวช้ำกะทันหัน ระวัง 5 โรคนี้
- ความหมายของสีของรอยฟกช้ำที่จู่ ๆ ก็ปรากฏบนร่างกาย
