, จาการ์ตา – คู่รักที่โหยหาลูกหลานต้องใส่ใจกับปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์อย่างแน่นอน ด้านผู้ชายปัจจัยการเจริญพันธุ์ที่สำคัญที่สุดคือคุณภาพของตัวอสุจิ
ปัญหาทางการแพทย์หลายอย่างสามารถนำไปสู่ปัญหาการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย เช่น ปัญหาเกี่ยวกับไฮโปทาลามัสหรือต่อมใต้สมองที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในการผลิตสเปิร์ม โรคและอายุยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
ยังอ่าน: ระวังนะ นี่คือ 5 ผลกระทบของการใคร่ครวญบ่อยเกินไปกับผู้ชาย
ลักษณะของน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพ
อสุจิต้องเลื้อยและว่ายผ่านปากมดลูก มดลูก และท่อนำไข่ของผู้หญิงเพื่อที่จะเข้าถึงและปฏิสนธิกับไข่ได้ สเปิร์มที่มีขนาดใหญ่และแข็งแรงช่วยให้เข้าถึงไข่ได้ง่ายขึ้น
จำไว้ว่าเมื่อผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิไม่เพียงแต่อสุจิเท่านั้นแต่ยังมีน้ำอสุจิออกมาด้วย สิ่งที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่าคือน้ำอสุจิ น้ำนี้เป็นของเหลวป้องกันและเป็นอาหารของสเปิร์ม สเปิร์มไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำอสุจิ
น้ำอสุจิถือได้ว่าเป็นพาหนะสำหรับสเปิร์มไปถึงไข่จึงเกิดการปฏิสนธิ เราสามารถค้นหาลักษณะของน้ำอสุจิที่มีสุขภาพดีซึ่งสามารถมีตัวอสุจิที่แข็งแรงได้เช่นกัน นี่คือลักษณะของน้ำอสุจิที่มีสุขภาพดี:
1. ปริมาณน้ำเชื้อ
ลักษณะของน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพคือปริมาณที่หลั่งออกมาเมื่อผู้ชายหลั่งออกมา น้ำอสุจิปกติมีปริมาณอย่างน้อย 2-5 มิลลิลิตร ซึ่งเทียบเท่ากับการหลั่งแต่ละครั้งหนึ่งช้อนชา
น้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยเกินไปอาจทำให้คู่ครองตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น เพราะมีอสุจิน้อยลงในการปฏิสนธิกับไข่
2. รูปร่างของน้ำอสุจิ
อสุจิ นอร์มอลมีหัวรูปไข่และหางยาวที่เคลื่อนเข้าหากันเพื่อเคลื่อนตัวไปถึงไข่ ยิ่งสเปิร์มมีรูปร่างและโครงสร้างปกติมากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสเจริญพันธุ์มากขึ้นเท่านั้น รูปร่างของตัวอสุจิอาจมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ยาก อย่างไรก็ตาม รูปร่างของน้ำอสุจิปกติจะสังเกตได้ง่ายผ่านเนื้อสัมผัส
เนื้อน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพจะรู้สึกเหมือนเป็นเจล อย่างไรก็ตาม เมื่อเอาน้ำอสุจิออกแล้วจะเริ่มทำให้เป็นของเหลวภายในห้าถึงสี่สิบนาที
3. กลิ่นน้ำอสุจิ
นอกจากเนื้อสัมผัสแล้ว น้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพยังสามารถระบุได้ด้วยกลิ่นของมัน น้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพมีกลิ่น เช่น คลอรีนหรือคลอรีน น้ำอสุจิที่มีกลิ่นคาวบ่งบอกถึงคุณภาพของตัวอสุจิที่ต่ำ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่อวัยวะสืบพันธุ์ชายหรือทางเดินปัสสาวะ
4. น้ำอสุจิรส
น้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพสามารถรับรู้ได้ด้วยรสชาติของมัน น้ำอสุจิปกติมีรสหวานหรือขมที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าชายคนนั้นบริโภคอะไร น้ำอสุจิที่มีรสชาติอื่นๆ บ่งบอกถึงคุณภาพที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ
ผู้ชายที่บริโภคน้ำตาลธรรมชาติมักจะผลิตน้ำอสุจิที่มีรสหวาน ในขณะที่น้ำอสุจิมีรสขม ปกติแล้วเพราะผู้ชายบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์
ยังอ่าน: ต้องเหมือนกันทั้งสองอย่าง นี่คือผลถ้าสามีบังคับภรรยาให้มีเซ็กส์
วิธีการผลิตน้ำอสุจิที่ดีต่อสุขภาพ?
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการปรับปรุงคุณภาพน้ำอสุจิหรือรักษาสุขภาพของน้ำอสุจิ ขั้นตอนง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ ได้แก่ :
1. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
น้ำหนักส่วนเกินมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากอาหารยังส่งผลต่อคุณภาพของน้ำอสุจิและสเปิร์มอีกด้วย การศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นของดัชนีมวลกาย (BMI) อาจทำให้จำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหวลดลง
2. ใช้อาหารเพื่อสุขภาพ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว สิ่งที่เราบริโภคเข้าไปเป็นตัวกำหนดสภาพร่างกายของเรา การบริโภคอาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพของน้ำอสุจิ
3. จำกัดคู่นอน
ผู้ชายที่ชอบเปลี่ยนคู่นอนมีความเสี่ยงสูงที่จะติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองในเทียมและหนองใน อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย
เพื่อป้องกันตัวเอง คุณควรจำกัดจำนวนคู่นอนและใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ จะดีกว่าถ้านำความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียวกับคู่ชีวิตที่ไม่ติดเชื้อมาใช้
หากคุณเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ประเภทใดประเภทหนึ่ง ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อรับการรักษาทันที โดยสามารถนัดพบแพทย์ที่โรงพยาบาลได้ทันที ผ่านแอปพลิเคชัน . ง่ายใช่มั้ย? มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
4. การจัดการความเครียด
ความเครียดเป็นโรคทางจิตที่อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา รวมทั้งส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิด้วย ความเครียดอาจทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงและรบกวนฮอร์โมนที่จำเป็นในการผลิตสเปิร์ม นั่นเป็นเหตุผลที่การจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
กีฬาเป็นกิจกรรมที่สนับสนุนการรักษาน้ำหนักและฟื้นฟูร่างกายของเรา การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถเพิ่มระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิได้
ยังอ่าน: เห็นได้ชัดว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้
6. หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งที่ผู้ชายหลายคนทำ อันที่จริง การสูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อจำนวนอสุจิ นอกจากการสูบบุหรี่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังทำให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ความอ่อนแอ และการผลิตสเปิร์มลดลง
