, จาการ์ตา – ดิสไทเมีย หรือที่รู้จักในชื่อโรคซึมเศร้าเรื้อรัง เป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าเรื้อรังในระยะยาว ผู้ที่มีอาการ dysthymia อาจหมดความสนใจในการทำกิจวัตรประจำวัน รู้สึกสิ้นหวัง มีประสิทธิผลน้อยลง และมีความนับถือตนเองต่ำ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดูคำอธิบายเกี่ยวกับโรค dysthymia ด้านล่าง!
ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเรื้อรังหรือ dysthymia จะรู้สึกมีความสุขได้ยาก แม้แต่ในช่วงเวลาที่มีความสุข มีการอธิบายว่าผู้ประสบภัยมีบุคลิกที่มืดมน บ่นตลอดเวลา และไม่สามารถสนุกสนานได้
แม้ว่าโรค dysthymia มักจะไม่รุนแรงเท่าภาวะซึมเศร้า แต่ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าที่ผู้ป่วย dysthymia ประสบอาจคงอยู่นานหลายปีและอาจทำให้เกิดปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ของบุคคล ที่โรงเรียน การงาน และกิจกรรมประจำวัน
อ่าน: ทำความเข้าใจบาดแผลที่ลึกกว่าและภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ผ่านภาพยนตร์ 27 ขั้นตอนของเดือนพฤษภาคม
สาเหตุของ Dysthymia
สาเหตุที่แท้จริงของ dysthymia ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ dysthymia อาจมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุ เช่น:
- ความแตกต่างทางชีวภาพ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในสมอง
- เคมีสมอง. สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีในสมองที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งอาจมีบทบาทในภาวะซึมเศร้า การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในการทำงานและผลกระทบของสารสื่อประสาทเหล่านี้ เช่นเดียวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาภาวะซึมเศร้าและการรักษา
- ลักษณะโดยธรรมชาติ. Dysthymia ดูเหมือนจะพบได้บ่อยในคนที่ญาติสนิทก็มีอาการเช่นกัน อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังคงพยายามค้นหายีนที่อาจก่อให้เกิดอาการซึมเศร้า
- เหตุการณ์ในชีวิต. เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ เหตุการณ์รุนแรง เช่น การสูญเสียคนที่คุณรัก ปัญหาทางการเงิน หรือความเครียดในระดับสูง อาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้าเรื้อรังหรือโรค dysthymia ในบางคนได้
อาการของ Dysthymia
อาการของ dysthymia มักจะเกิดขึ้นและหายไปหลายปี ความรุนแรงของอาการนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม โดยปกติอาการจะคงอยู่นานกว่าสองเดือนในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ อาการซึมเศร้าที่สำคัญอาจเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างภาวะ dysthymia ซึ่งบางครั้งเรียกว่าอาการซึมเศร้าหลายครั้ง
อาการของ dysthymia อาจทำให้เกิดความทุกข์ ได้แก่ :
- ไม่สนใจทำกิจกรรมประจำวัน
- รู้สึกเศร้าว่างเปล่าและลง
- รู้สึกสิ้นหวัง
- รู้สึกเหนื่อยและขาดพลังงาน
- มีความนับถือตนเองต่ำ มักวิจารณ์ตนเอง และรู้สึกว่าไม่สามารถทำอะไรได้
- มีปัญหาในการจดจ่อและตัดสินใจ
- โกรธง่ายและอาจโกรธมากเกินไป
- ใช้งานน้อยลงและผลผลิตลดลง
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม
- รู้สึกผิดและกังวลกับอดีต
- ความอยากอาหารลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างมากในทางกลับกัน
- มีปัญหาในการนอน
- ในเด็ก อาการของ dysthymia อาจรวมถึงความรู้สึกหดหู่และหงุดหงิด
หากคุณพบอาการของ dysthymia ข้างต้น คุณไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพียงลำพัง ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะอาการเหล่านี้ทันที เพื่อให้คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้
อ่าน: อย่าเพิกเฉย 8 สัญญาณทางกายภาพของภาวะซึมเศร้า
การรักษาโรค Dysthymia
เนื่องจากเป็นโรคเรื้อรัง การจัดการอาการ dysthymia จึงเป็นเรื่องที่ท้าทาย อย่างไรก็ตาม ด้วยการผสมผสานระหว่างการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัด) และการใช้ยา ภาวะ dysthymia สามารถรักษาได้
อ่าน: เมื่อใดที่บุคคลต้องการจิตบำบัด?
นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ dysthymia หากคุณมีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง ให้ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญกับแอป เพื่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณมีและขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
