, จาการ์ตา - โรคเกาต์ ( โรคเกาต์ ) เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยและซับซ้อนซึ่งส่งผลต่อทุกคน เพื่อที่อาการจะไม่เกิดขึ้นอีก คุณต้องหลีกเลี่ยงข้อจำกัดของกรดยูริก โดยเฉพาะอาหารที่มีพิวรีนสูง เพราะหากไม่หลีกเลี่ยง โรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้กะทันหันโดยมีอาการเจ็บปวดมาก บวม แดง และปวดในข้อหนึ่งข้อหรือมากกว่า และบ่อยที่สุดที่หัวแม่ตีน
ที่แย่กว่านั้น เมื่อคุณละเลยข้อห้ามสำหรับโรคเกาต์ การโจมตีของโรคเกาต์อาจเกิดขึ้นได้จนกว่าคุณจะตื่นกลางดึกด้วยความรู้สึกแสบร้อนที่นิ้วเท้าใหญ่ของคุณ น้ำหนักของผ้าห่มเพียงอย่างเดียวสามารถรู้สึกทนไม่ได้
อ่าน: อาการของโรคข้ออักเสบเกาต์ 4 ประเภทที่คุณต้องรู้
การละเว้นกรดยูริก
แม้ว่าอาการของโรคเกาต์จะเกิดขึ้นและผ่านไปได้ แต่ก็มีวิธีจัดการกับอาการและป้องกันการโจมตีกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการหลีกเลี่ยงการงดเว้น ตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคืออาหารที่ไม่ดี เช่น อาหารที่มีพิวรีนสูง
พิวรีนเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย แต่ก็พบได้ในอาหารบางชนิดเช่นกัน อาหารที่มีกรดยูริกสามารถช่วยลดระดับกรดยูริกในเลือดได้ โรคเกาต์จากอาหารไม่ใช่วิธีรักษา แต่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ซ้ำ ๆ และชะลอการลุกลามของความเสียหายร่วมกัน
ดังนั้น ต่อไปนี้คืออาหารต้องห้ามที่มีกรดยูริกบางส่วนที่คุณต้องระวังหรือหยุดบริโภคไปเลย:
น้ำตาล
น้ำตาลอย่างฟรุกโตสสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกได้จริง สามารถเพิ่มฟรุกโตสในอาหารบางชนิดและสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดได้ การหลีกเลี่ยงหรือจำกัดอาหารที่มีน้ำตาลสูงเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการเกาต์ได้
ผลไม้บางชนิดมีฟรุกโตสสูงโดยธรรมชาติ แต่ผลไม้บางชนิดไม่ควรหลีกเลี่ยง ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ เนื่องจากมักจะเติมสารให้ความหวานอื่นๆ เครื่องดื่มอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ น้ำอัดลมและน้ำหวานบรรจุกระป๋อง
อาหารแปรรูปและคาร์โบไฮเดรตแปรรูป
เพื่อช่วยป้องกันอาการของโรคเกาต์ ทางที่ดีควรจำกัดอาหารและเครื่องดื่มแปรรูปสูง และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง อาหารเหล่านี้รวมถึงลูกกวาด ขนมอบและขนมอบ มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ บิสกิต ลูกอม โซดา ไอศกรีม ขนมปังขาว และอาหารแปรรูปบางชนิด
การรับประทานอาหารแปรรูปและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีอย่างพอประมาณไม่เพียงช่วยเรื่องโรคเกาต์เท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
อ่าน: 5 อาหารที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบเกาต์
เนื้อแดงและเนื้ออวัยวะ
เนื้อแดงและเนื้ออวัยวะมีพิวรีนสูง และการรับประทานอาหารเหล่านี้จะเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดและเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ ให้การบริโภคเนื้อแดงและเครื่องในในปริมาณต่ำ ในขณะเดียวกัน ไก่ก็มีพิวรีนในปริมาณปานกลาง ดังนั้นจึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
ปลาและอาหารทะเล
การละเว้นกรดยูริกต่อไปคืออาหารทะเลบางชนิด เพราะมีพิวรีนสูง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นมิตรต่อโรคเกาต์ อาหารทะเลอื่นๆ มีพิวรีนปานกลางและควรจำกัด
เบียร์และสุรา
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเกี่ยวข้องกับโรคเกาต์มานานแล้ว ดังนั้นแอลกอฮอล์จึงรวมอยู่ในรายการข้อห้ามสำหรับโรคเกาต์และแนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคเกาต์
เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทำให้เกิดภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเรื้อรัง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์และโรคเกาต์ ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น เบียร์ ทั้งหมดและการบริโภคอื่นๆ เช่น ไวน์ ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
อ่าน: นี่คือข้อแตกต่างระหว่างโรคไขข้อและโรคเกาต์
นี่คืออาหารต้องห้ามประเภทกรดยูริกบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณยังต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อห้ามอื่นๆ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ที่ . แพทย์ใน พร้อมให้คำแนะนำด้านสุขภาพเพื่อป้องกันคุณจากโรคเกาต์ เอามา สมาร์ทโฟน -mu ตอนนี้และเพลิดเพลินไปกับความสะดวกสบายของการพูดคุยกับแพทย์ที่ ทุกที่ทุกเวลา!
