“เมื่อมีคนกลัวแมลงสาบ เขาอาจจะตีโพยตีพายและตกใจมากเมื่อแมลงสาบมาถึงหน้าเขา ที่จริงแล้ว ความหวาดกลัวของแมลงสาบหรือ katsaridaphobia นั้นค่อนข้างธรรมดา แต่บางครั้งปฏิกิริยาต่อความหวาดกลัวนี้อาจรู้สึกไร้เหตุผล ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดเพื่อเอาชนะมัน"
, จาการ์ตา – คุณเป็นหนึ่งในคนที่กลัวแมลงสาบมากหรือเปล่า? ไม่ต้องกังวล อาการนี้เป็นเรื่องปกติ แมลงสาบเป็นสัตว์ชนิดหนึ่งที่มักเป็นสาเหตุของความหวาดกลัว เพราะหลายคนคิดว่าเป็นแมลงที่มีแบคทีเรียจำนวนมากที่สามารถก่อให้เกิดโรคได้ แมลงสาบมักจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและเมื่อเดินบนผิวหนังจะรู้สึกไร้สาระอย่างยิ่ง
นอกจากนี้บางครั้งแมลงสาบก็บินด้วยและดูเหมือนพร้อมที่จะโจมตี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกรังเกียจแมลงสาบ อย่างไรก็ตาม หากความกลัวที่คุณรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติและทำให้เกิดความวิตกกังวลมากเกินไป ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของอาการกลัวคัตซาริดาโฟเบีย หรือความหวาดกลัวของแมลงสาบ
อ่าน: แมลงสาบไม่กัดแต่ทำให้ป่วยได้ นี่แหละเหตุผล
ทำความรู้จักกับ คัทซาริดาโฟเบีย
แม้ว่ามันจะน่าขยะแขยงแต่คนส่วนใหญ่ก็ยังกล้าที่จะไล่มันออกไปโดยใช้ไม้กวาดหรือเครื่องมืออื่น ๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ประสบกับ katsaridaphobia ความกลัวว่าจะมีแมลงสาบอยู่ใกล้พวกมันจะรู้สึกมากเกินไปเล็กน้อยและทำให้วิตกกังวลอย่างไม่มีเหตุผล ภาวะนี้จัดเป็นโรควิตกกังวลเนื่องจากเป็นโรคกลัวเฉพาะ
ผู้ที่เป็นโรคกลัวแมลงสาบมักทราบดีว่าการกลัวแมลงสาบมากเกินไปนั้นไม่สมเหตุสมผล แต่ไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ผู้ที่เป็นโรค katsaridaphobia รู้สึกว่าตนเองไม่มีความสามารถในการควบคุมความกลัว
นอกจากอาการตื่นตระหนกแล้ว ยังมีอาการหลายอย่างที่บ่งบอกว่ามีคนกลัวแมลงสาบ ได้แก่:
- คลื่นไส้
- ปวดท้อง;
- ปวดศีรษะ;
- หายใจลำบาก;
- หนาวสั่น;
- การโจมตีเสียขวัญ;
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
- ความวิตกกังวลอย่างมาก
- ตะโกนหรือร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง
- ความกลัวมากเกินไป;
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่อาจพบแมลงสาบ
- ไม่สามารถควบคุมความกลัวแมลงสาบได้
อ่าน: การปฐมพยาบาลเมื่อถูกแมลงกัด
วิธีเอาชนะความหวาดกลัวด้วยแมลงสาบ
มีการกระทำหลายอย่างที่สามารถทำได้จริงเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่น katsaridaphobia หากคุณปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ คุณอาจได้รับการแนะนำให้เข้าร่วมการบำบัดหรือให้ยาบางชนิดเพื่อบรรเทาอาการ การรักษาที่บ้านเช่นการใช้เทคนิคการผ่อนคลายก็คิดว่าสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
ต่อไปนี้เป็นวิธีเอาชนะโรคกลัวแมลงสาบที่สามารถทำได้:
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ผู้ประสบภัยจะได้รับเชิญให้ระบุปัจจัยที่เป็นสาเหตุของความกลัวแมลงสาบ หลังจากระบุเรียบร้อยแล้ว นักบำบัดโรคจะเชิญให้เปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบและการตอบสนองต่อแมลงสาบให้มีเหตุผลมากขึ้น
การบำบัดด้วยการสัมผัส
โดยการบำบัดนี้ ผู้ประสบภัยจะเผชิญโดยตรงกับสิ่งที่เขากลัว การเปิดรับวัตถุและสถานการณ์ที่น่ากลัวเหล่านี้จะค่อยๆ ดำเนินไป เช่น โดยการดูภาพ อยู่ในห้องเดียว จับแมลงสาบโดยตรง
การบริโภคยา
เพื่อบรรเทาอาการ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางชนิดให้ทาน ยาหลายชนิดสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการได้ เช่น ยาลดความวิตกกังวลและยาซึมเศร้า
เทคนิคการผ่อนคลาย
การใช้เทคนิคการผ่อนคลายยังสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการได้ หนึ่งการกระทำที่สามารถทำได้ง่าย ๆ คือการใช้เทคนิคการหายใจลึก ๆ เมื่อมีอาการปรากฏขึ้น ด้วยวิธีนี้ ความรู้สึกและความคิดจะสงบลงในภายหลัง
อ่าน: การแพร่กระจายผ่านสัตว์เหล่านี้คือข้อเท็จจริงของโรคระบาด
ต้องการลองบำบัดเพื่อกำจัดโรคกลัวแมลงสาบแบบข้างบนนี้หรือไม่? อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพบกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลก่อน รับทันที สมาร์ทโฟน-mu และลองนัดที่โรงพยาบาลโดยใช้ . ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องกังวลกับการรอคิวที่โรงพยาบาลอีกต่อไป ปฏิบัติไม่ได้หรือไม่ มาใช้แอพกัน ตอนนี้!
