“การมีประจำเดือนไม่ราบรื่นทำให้ผู้หญิงรู้สึกวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล นี่เป็นเหตุการณ์ปกติและอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ วิธีจัดการกับมันก็คือการค้นหาล่วงหน้าว่าอะไรคือสาเหตุของความผิดปกตินี้!”
, จาการ์ตา – ประจำเดือนที่มาทุกเดือนทำให้ผู้หญิงคุ้นเคยกับอาการต่างๆ นานา รวมทั้งปวดท้อง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ มีการทำหลายวิธีเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและปล่อยเลือดประจำเดือน มีเครื่องดื่มกระตุ้นประจำเดือนหลายประเภทในท้องตลาด แต่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากเครื่องดื่มจากธรรมชาติได้
อันที่จริงมีเครื่องดื่มหลายประเภทที่สามารถบริโภคเพื่อเริ่มรอบเดือนได้ การบริโภคเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำที่บ้านไม่เพียงแต่บรรเทาอาการตะคริวและทำให้มีประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ดังนั้นเครื่องดื่มประเภทใดที่สามารถช่วยกระตุ้นรอบเดือนได้?
อ่าน: 5 วิธีในการเริ่มมีประจำเดือน
เครื่องดื่มเพื่อเปิดรอบประจำเดือน
ผู้หญิงทุกคนมีรอบเดือนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ผู้หญิงอาจพบความผิดปกติที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ราบรื่น ภาวะนี้อาจทำให้รอบเดือนเร็วขึ้น ช้าลง หรือแม้กระทั่งไม่มีรอบเดือนเลยเป็นเวลาหลายเดือน ในสภาวะเช่นนี้ การดื่มเพื่อเริ่มมีประจำเดือนมักจะต้องพึ่งพา
โดยทั่วไป มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้ ตั้งแต่วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การใช้ยาคุมกำเนิด การตั้งครรภ์ ไปจนถึงประวัติโรคบางชนิด วิธีจัดการกับโรคนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อย่างไรก็ตาม มีเครื่องดื่มหลายประเภทที่สามารถบริโภคเพื่อกระตุ้นรอบเดือนได้ ได้แก่:
- น้ำขิง
การบริโภคน้ำต้มขิงสามารถช่วยกระตุ้นรอบเดือนได้ นอกจากนี้ ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถบรรเทาอาการตะคริวหรืออาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนได้ นอกจากการต้มแล้ว คุณยังสามารถผสมขิงลงในชาแล้วบริโภคได้ การบริโภคชาขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ลดอาการท้องอืด และบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่อาจพบได้ในระหว่างมีประจำเดือน
อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง
- อบเชย
ผู้หญิงที่มีประจำเดือนผิดปกติก็ควรบริโภคอบเชยเช่นกัน เขากล่าวว่าส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สามารถช่วยปรับปรุงรอบเดือนให้สม่ำเสมอมากขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งส่วนผสมของอบเชยสามารถเป็นเครื่องดื่มที่ดีในการมีประจำเดือน คุณสามารถทำเครื่องดื่มนี้ได้โดยการผสมอบเชยในแก้วน้ำอุ่นหรือชาอุ่นๆ นอกจากการเริ่มมีประจำเดือนแล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังช่วยลดอาการปวดหรืออาการอื่นๆ ที่ปรากฏขึ้นระหว่างมีประจำเดือนอีกด้วย
- ชาร้อน
ดอกคาโมไมล์ ชา กล่าวกันว่าชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการตะคริวและทำให้มีประจำเดือนได้ เนื้อหาของสารในชานี้สามารถผ่อนคลายร่างกายและบรรเทาอาการปวด นอกจากชาคาโมมายล์แล้ว คุณยังสามารถดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพื่อทำให้ตารางมีประจำเดือนราบรื่นขึ้น และเอาชนะอาการที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนได้
- น้ำ
โดยทั่วไป การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นวิธีหนึ่งในการเริ่มมีประจำเดือน การดื่มน้ำปริมาณมากในช่วงมีประจำเดือนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการตะคริวหรือปวดในช่วงมีประจำเดือน แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรทุกวัน
อ่าน: ต้องรู้ นี่คือผลของวัคซีนโควิด-19 ที่มีต่อรอบเดือน
หากเป็นตะคริวหรืออาการแย่ลง คุณควรไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อตรวจ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น เพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้แอพพลิเคชั่นเพื่อค้นหาโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดที่สามารถไปเยี่ยมชมได้ มาเลย ดาวน์โหลดแอปทันทีบน App Store หรือ Google Play!
