, จาการ์ตา - การตั้งครรภ์ไม่เคยล้มเหลวที่จะเป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิงทุกคน สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ยังเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณแม่ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย สภาพของมดลูกในเวลานี้เปราะบางยิ่งกว่าในไตรมาสสุดท้าย ข้อห้ามบางประการต่อไปนี้จำเป็นต้องได้รับการพิจารณาโดยมารดาที่ตั้งครรภ์ยังเด็ก เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่พึงประสงค์:
1. ไดเอท
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนรูปร่างของร่างกายและมักจะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ สิ่งนี้ทำให้เกิดความกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยควบคุมอาหารเพื่อรักษารูปร่าง
อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ตั้งแต่ยังเล็ก คุณควรยกเลิกความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ เพราะการรับประทานอาหารสามารถทำให้หญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การขาดสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์เสี่ยงต่อความบกพร่อง
2. กีฬาหรือกิจกรรมที่ใช้พลังมากเกินไป
สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงกีฬาหรือกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเกินไป เพราะถ้ามากไปจะเพิ่มเสี่ยงแท้ง หากคุณต้องการออกกำลังกายต่อไป ให้เลือกประเภทการออกกำลังกายที่มีแนวโน้มว่าเบา หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่ทำให้มดลูกได้รับแรงกดทับและการหดตัวมากเกินไป เช่น การปั่นจักรยาน
3. การบริโภคสับปะรดและทุเรียน
สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ผลไม้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงผลไม้ทั้งสองชนิดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุครรภ์ยังค่อนข้างน้อย
ผลไม้แรกคือสับปะรด ทำไม? เนื่องจากสับปะรดมีสารที่ทำแท้ง ซึ่งหมายความว่าหากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้มดลูกหดตัวได้ เมื่ออายุครรภ์น้อยสิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างชัดเจนเพราะมีความเสี่ยงในการแท้งบุตร
รองลงมาคือทุเรียน ผลไม้รสหวานนี้มีแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ร่างกายร้อนขึ้น ไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้นี้โดยเฉพาะในปริมาณมาก
4. กินอาหารดิบ
อาหารดิบมีแบคทีเรียจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากมารดาที่ตั้งครรภ์บริโภคเข้าไป แบคทีเรียเหล่านี้มีศักยภาพที่จะโจมตีทารกในครรภ์และก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ ต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ได้
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ปลาดิบ และผักสด หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่สุก เช่น ไข่ไม่สุก สะเต๊ะ หรือสเต็กสุก หายาก หรือ กึ่งสุกกี่งดิบ เพราะกลัวว่าจะยังมีแบคทีเรียอยู่เป็นจำนวนมาก
5. การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่หรือสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้ เนื้อหาของนิโคตินและสารอันตรายอื่นๆ ที่เข้าสู่กระแสเลือดอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เช่น น้ำคร่ำแตกก่อนเวลาอันควรและการแท้งบุตร
เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สำหรับสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้ทารกในครรภ์เสียรูปทั้งทางร่างกายและจิตใจ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ทารกในครรภ์อ่อนแอต่อโรคได้แม้กระทั่งหลังคลอด
6. ความเครียด
ไม่เพียงแค่การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเท่านั้น ความเครียดยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรในสตรีตั้งครรภ์ได้อีกด้วย เมื่อสตรีมีครรภ์เครียด ปริมาณออกซิเจนและสารอาหารสำหรับทารกในครรภ์จะลดลง ซึ่งอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ เพื่อพยายามลดความเครียดด้วยการผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้นในการทำกิจกรรมประจำวัน
สิ่งเหล่านี้คือ 6 สิ่งที่ต้องห้ามสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หากคุณต้องการข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ คุณสามารถถามแพทย์โดยตรงโดยใช้คุณสมบัติ แชท หรือ เสียง / การสนทนาทางวิดีโอ บนแอพ . ยังได้รับความสะดวกในการซื้อยาออนไลน์ ออนไลน์ โดยผู้ชาย- ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน App Store หรือ Google Play Store
อ่าน:
- 6 สาเหตุของอาการปวดท้องเมื่อตั้งครรภ์ยังเด็ก
- อย่าตื่นตระหนก นี่คือ 4 วิธีรับมือภาวะเลือดออกเมื่อยังเด็ก
- เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ยังเด็ก
