, จาการ์ตา - เมื่อไซนัสอักเสบเกิดขึ้นอีก จะรู้สึกอึดอัดมาก ไซนัสอักเสบทำให้เกิดอาการคล้ายหวัด เพียงว่าเมื่อไซนัสอักเสบเกิดขึ้นอีกก็อาจทำให้ปวดหัวได้ ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบในผนังของรูจมูกซึ่งเป็นโพรงที่เติมอากาศ ตั้งอยู่หลังแก้มและจมูก
ไซนัสอักเสบเป็นโรคที่ป้องกันได้หรือไม่? สาเหตุ ไซนัสอักเสบสามารถป้องกันได้โดยการล้างจมูกอย่างขยันขันแข็ง ที่จริงแล้ว ทุกคนควรรักษาโพรงจมูกให้สะอาดอยู่เสมอ วิธีหนึ่งคือการล้างจมูก มันทำงานอย่างไรเพื่อป้องกันโรคไซนัสอักเสบ?
อ่าน: ไซนัสอักเสบต้องได้รับการผ่าตัดหรือไม่?
ล้างจมูกป้องกันไซนัสอักเสบ
เชื่อกันว่าการทำความสะอาดจมูกด้วยการล้างมีประสิทธิภาพในการป้องกันปัญหาสุขภาพ รวมถึงการป้องกันโรคไซนัสอักเสบ การล้างจมูกสามารถทำได้เพื่อทำความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อที่เป็นอยู่หรือที่เข้าทางจมูก
เมื่อล้างจมูก อนุภาค ฝุ่น และสิ่งสกปรกที่อาจกลายเป็นการติดเชื้อสามารถขจัดออกได้ ถึงกระนั้นก็ไม่แนะนำให้ล้างจมูกบ่อยเกินไป การล้างจมูกหรือทางเดินหายใจบ่อยเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไซนัสได้
ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือหรือน้ำเกลือบ่อยเกินไป เยื่อเมือกที่ป้องกันโพรงจมูกและไซนัสจะค่อยๆ หายไป ทางที่ดีควรล้างจมูกวันละครั้งหรือเมื่อคุณมีอาการคัดจมูกเนื่องจากหวัด คุณสามารถทำซ้ำได้ถึงสองครั้งต่อวันหากการล้างจมูกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
แม้ว่าการล้างจมูกจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไซนัส แต่ก็ควรมาพร้อมกับการดูแลไซนัสแบบมาตรฐานตามคำแนะนำของแพทย์ เพียงแต่สำหรับบางคน การล้างจมูกสามารถบรรเทาอาการไซนัสได้โดยไม่ต้องใช้ยา
อ่าน: อย่าเข้าใจผิด นี่คือข้อแตกต่างระหว่างโรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบ
อย่าจินตนาการว่าการล้างจมูกของคุณเป็นเพียงการล้างและล้างด้วยน้ำ คุณต้องใช้ของเหลวพิเศษในการทำความสะอาดจมูก คือ NaCL saline 0.9 เปอร์เซ็นต์ คุณสามารถซื้อของเหลวและท่อได้ที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด จากนั้นทำการล้างจมูกด้วยวิธีต่อไปนี้:
- เตรียมสารละลาย NaCL และกระบอกฉีดยาโดยไม่ต้องใช้เข็ม
- ใส่ของเหลวลงในท่อ
- วางหัวของคุณลงและมิริ หากคุณฉีดรูจมูกขวา ให้เอียงศีรษะไปทางซ้าย ในทางกลับกัน
- สอดปลายท่อเข้าไปในรูจมูกข้างเดียว แล้วฉีดพ่นเร็วๆ สองครั้ง
- ใช้สลับกับรูจมูกทั้งสองข้าง
นอกจากจะสามารถป้องกันโรคไซนัสอักเสบได้แล้ว การล้างจมูกยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ ได้แก่
- ป้องกันการเกิดการติดเชื้อที่จมูกและป้องกันการกำเริบของโรค
- เมือกบาง ๆ ในช่วงหวัด
- ทำให้โพรงจมูกชุ่มชื้นขึ้น
- ลดอาการบวมในช่องจมูกเนื่องจากการอักเสบ
อ่าน: อาการกำเริบบ่อย ไซนัสอักเสบสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
วิธีอื่นในการป้องกันโรคไซนัสอักเสบ
นอกจากการล้างจมูกแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันความเจ็บปวดที่เกิดจากไซนัสอักเสบ:
- ล้างมือให้บ่อยที่สุด สิ่งนี้สำคัญมากที่ต้องทำ
- รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สามารถป้องกันการติดเชื้อไซนัสได้
- รับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- เลิกสูบบุหรี่เพราะควันบุหรี่มือสองอาจทำให้ไซนัสระคายเคืองได้
- ใช้เครื่องทำความชื้น ความแห้งของจมูกอาจทำให้เกิดอาการปวดไซนัส คุณสามารถอาบน้ำอุ่นและสูดไอน้ำ หรือวางผ้าขนหนูร้อนไว้เหนือศีรษะเพื่อบรรเทาอาการปวดไซนัส
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไป แม้ว่ายาปฏิชีวนะจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ก็ไม่ได้ช่วยเรื่องการติดเชื้อไวรัส
นั่นคือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการล้างจมูกเพื่อป้องกันโรคไซนัสอักเสบ ในการทำเช่นนี้คุณควรถามแพทย์ผ่านแอปพลิเคชันก่อน เพื่อได้รับการอนุมัติ มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้!
อ้างอิง:
WebMD. เข้าถึง 2020. Nasal Saline Irrigation and Neti Pots
สุขภาพประจำวัน เข้าถึงในปี 2020 10 ขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงอาการปวดไซนัสและความแออัด
