, จาการ์ตา – โลกดนตรีอินโดนีเซียเศร้าโศกอีกครั้ง Dionisius Prasetyo หรือที่รู้จักในชื่อ Didi Kempot เสียชีวิตเมื่อวันอังคาร (5/5) ตามข่าว โรงพยาบาลที่ดูแลเขาบอกว่าตอนที่เขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล Didi หมดสติและหัวใจหยุดเต้น
โรคหัวใจมีหลายประเภทและถือเป็น ฆาตกรเงียบ . โรคหัวใจอาจเกิดขึ้นในหลอดเลือดหัวใจ จังหวะการเต้นของหัวใจ ลิ้นหัวใจ ไปจนถึงการรบกวนจากปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ ทำให้หัวใจไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องซึ่งก็คือการไหลเวียนของเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกาย
อ่าน: Didi Kempot เสียชีวิตจาก Silent Killer?
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหัวใจ
โรคหัวใจทำให้ผู้ป่วยมีอาการผิดปกติในการทำงานของหัวใจ โดยทั่วไป ผู้ที่เป็นโรคหัวใจจะรู้สึกถึงอาการทั่วไปบางอย่าง เช่น เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือช้าลง หายใจลำบาก เหนื่อยล้า มือและเท้าเย็น เวียนศีรษะ และผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน
โรคหัวใจเป็นโรคที่อันตรายมาก ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้จากปัญหาสุขภาพในหัวใจ เช่น จังหวะ , หัวใจล้มเหลว, หัวใจวาย, หัวใจหยุดเต้น. การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆสามารถอำนวยความสะดวกในการรักษาได้อย่างแน่นอน อย่าลังเลที่จะรีบปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น หากคุณมีอาการของปัญหาหัวใจ
สามารถใช้ข้อควรระวังต่าง ๆ เพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจ เริ่มจากออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น
1. แซลมอน
ปลาแซลมอนเป็นปลาชนิดหนึ่งที่สามารถบริโภคเพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจ เปิดตัวจากเพจ สุขภาพ เนื้อหาของกรดโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตและหลีกเลี่ยงลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้เนื้อหาของกรดโอเมก้า 3 ยังสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
2. รู้
ปล่อย สายสุขภาพ ,รู้จักเป็นอาหารเพื่อสุขภาพป้องกันโรคหัวใจ เนื้อหาของถั่วเหลืองในเต้าหู้สามารถลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจ นอกจากนี้ เต้าหู้ยังมีซาโปนิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจโดยรวม
อ่าน: ป้องกันโรคหัวใจด้วยการบริโภคอาหารเหล่านี้
3. ผักใบเขียว
แน่นอนว่าผักใบเขียวหลากหลายชนิดนั้นหาได้ง่าย ผักสีเขียวประเภทต่างๆ เช่น ผักโขม ผักกาดมัสตาร์ด และผักกาดหอม เป็นผักสีเขียวบางชนิดที่ดีต่อการบริโภคเพราะช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ
เนื่องจากผักใบเขียวมีแคลอรี ไฟเบอร์ และมีไขมันต่ำ ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณโฟเลตและโพแทสเซียมที่มีอยู่ในผักสีเขียวยังดีต่อการทำงานของหัวใจอีกด้วย
4. มะเขือเทศ
มะเขือเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ นี่เป็นเพราะปริมาณโพแทสเซียมในมะเขือเทศ ปล่อย เว็บ MD แม้ว่าปริมาณโพแทสเซียมจะไม่สามารถเอาชนะโรคหัวใจที่เกิดขึ้นได้ แต่การตอบสนองความต้องการของโพแทสเซียมในร่างกายสามารถป้องกันโรคหัวใจได้โดยการลดระดับคอเลสเตอรอล
5. อะโวคาโด
ปล่อย ข่าวการแพทย์วันนี้ อะโวคาโดมีเบตาซิโตสเตอรอลซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ เนื่องจากปริมาณเบตาซิโตสเตอรอลในอะโวคาโดสามารถช่วยคุณจัดการระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้
6. ข้าวโอ๊ต
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเปลี่ยนเมนูของว่างด้วยการกินข้าวโอ๊ต นอกจากจะทำให้อิ่มนานขึ้นแล้ว ข้าวโอ๊ตยังมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ดี เงื่อนไขนี้หลีกเลี่ยงคุณจากความผิดปกติต่าง ๆ ของหัวใจอย่างแน่นอน
7. โยเกิร์ต
ไม่เพียงแต่เพื่อรักษาสุขภาพกระดูกเท่านั้น โยเกิร์ตยังสามารถบริโภคเพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจได้อีกด้วย โยเกิร์ตมีโพแทสเซียมและแคลเซียมอยู่ในนั้น การกินโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของผลไม้สดอื่น ๆ นั้นไม่ผิดอะไร เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
อ่าน: ระวังนะคะ เหล่านี้เป็นโรคหัวใจประเภทหนึ่งตั้งแต่อายุยังน้อย
นั่นคือประเภทของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหัวใจ นอกจากนี้ คุณควรตรวจสุขภาพหัวใจของคุณเป็นประจำที่โรงพยาบาลที่คุณเลือก เพื่อให้สามารถตรวจพบปัญหาต่างๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพร่างกายโดยรวม
