“การนวดกดจุดสะท้อนของเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่เท้ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย เรียกว่าช่วยลดอาการปวดเมื่อยและบรรเทาอาการปวด ถึงกระนั้นก็ยังมีเงื่อนไขที่ไม่ควรสะท้อนที่เท้า เช่น สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์”
จาการ์ตา – คุณเคยให้เวลาสักนิดเพื่อใส่ใจสุขภาพเท้าของคุณหรือไม่? ไม่ ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่แขนขา แต่มีบทบาทในการลดความเจ็บปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย?
ปลายประสาทที่เท้าเชื่อมโยงกับอวัยวะภายในและระบบต่างๆ ทั่วร่างกาย การกระตุ้นบริเวณนี้ด้วยการนวดกดจุดสะท้อนสามารถลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บทุกประเภท รวมทั้งโรคเฉพาะที่เท้าและตามร่างกาย
การนวดกดจุดสะท้อนมีรากฐานมาจากประเพณีของชาวเอเชียและได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสหรัฐอเมริกาในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เมื่อใช้รักษาเท้า สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดจากเนื้อเยื่อเส้นประสาทส่วนเกินได้
อ่าน: 6 ประโยชน์ของการนวดกดจุดเพื่อสุขภาพ
นวดกดจุดฝ่าเท้า
เนื้อเยื่อส่วนเกินที่เท้าอาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บหรือโรคเรื้อรังได้ ดังนั้นการกดทับหรือการสะท้อนจึงสามารถช่วยลดความเจ็บปวด ป้องกันไม่ให้ร่างกายขับเนื้อเยื่อเส้นประสาทส่วนเกิน และเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณนั้น
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเท้าของมนุษย์มีปลายประสาทประมาณ 7,000 เส้น ซึ่งทั้งหมดสอดคล้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งอวัยวะและกระดูกสันหลัง โดยการกำหนดเป้าหมายที่ปลายประสาทเหล่านี้ นักนวดกดจุดสะท้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลือง และเส้นประสาทไปยังบริเวณที่เฉพาะเจาะจงได้
นักนวดบำบัดบางคนนำการนวดกดจุดสะท้อนมาใช้ในการปฏิบัติ แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาจะให้การรักษาที่หลากหลายยิ่งขึ้นเพื่อส่งเสริมสุขภาพของเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย แทนที่จะเน้นไปที่วิถีประสาทเพียงอย่างเดียว
อ่าน: 5 จุดของร่างกายที่ควรกดเมื่อคุณปวดหัว
โซนนวดกดจุดบนเท้าขวาและซ้าย
จุดสะท้อนที่เท้าขวาและเท้าซ้ายเปรียบได้กับแผนที่ที่แสดงภาพอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว จุดสะท้อนบนเท้าขวาหรือซ้ายมีเพียงสี่โซนเท่านั้น กล่าวคือ:
- ศีรษะ
การนวดกดจุดฝ่าเท้าจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวสามารถพบได้ที่ปลายเท้า โดยเริ่มจากนิ้วเท้าถึงขอบของส่วนโค้งของนิ้ว คุณเพียงแค่ใช้แรงกดตรงตำแหน่งนั้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่คอเพิ่มขึ้น
- หน้าอก
จุดสะท้อนของอวัยวะนี้อยู่ที่ปลายนิ้วเท้าถึงกึ่งกลางฝ่าเท้า หากคุณเน้นประเด็นที่ถูกต้อง ประโยชน์จะสัมผัสได้จนถึงหัวใจและปอด
อ่าน: ปวดกล้ามเนื้อรักษาได้ด้วยการนวดจริงหรือ?
- ท้อง
ในขณะเดียวกันจุดสะท้อนที่กลางเท้าจะส่งผลต่ออวัยวะบริเวณหน้าท้อง การไตร่ตรองในส่วนนี้จะส่งผลต่อตับอ่อน ไต และอวัยวะต่างๆ ในทางเดินอาหาร
- กระดูกเชิงกราน
โซนสุดท้ายคือบริเวณอุ้งเชิงกราน ซึ่งคุณสามารถสัมผัสได้ด้วยการนวดบริเวณส้นเท้า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเอวหรือพื้นที่ใกล้เคียง คุณสามารถนวดกดจุดสะท้อนที่ส้นเท้าได้
อย่างไรก็ตาม การถามแพทย์ของคุณว่าสามารถรักษาทางการแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการและข้อร้องเรียนที่คุณกำลังประสบอยู่ได้อย่างไร เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถ ดาวน์โหลด และใช้แอพ . เมื่อไหร่ก็ได้ แชท กับผู้เชี่ยวชาญและรับการรักษาทันที
อ้างอิง:
ดูรังโกเฮรัลด์ เข้าถึงในปี 2021 การนวดกดจุดสะท้อนช่วยบรรเทาอาการปวดโดยรักษาเส้นประสาทที่เท้า
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 3 การนวดกดจุดบนเท้า
