“สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นพืชชนิดหนึ่งที่เชื่อว่าดีต่อสุขภาพร่างกาย ถึงกระนั้น คุณยังต้องรู้สิ่งต่าง ๆ ก่อนบริโภคเพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย "
จาการ์ตา – พืชที่อยู่ในกลุ่มสาหร่ายนี้มีแหล่งอาศัยในน้ำจืดและทะเลที่มีสีเขียวอมฟ้า เมื่อเก็บเกี่ยว สาหร่ายสไปรูลิน่าจะผ่านกระบวนการต่างๆ เพื่อเป็นเครื่องดื่มหรือยาสมุนไพรที่สามารถบริโภคได้
สาหร่ายเกลียวทองเป็นพืชที่ถือว่าเป็น สุดยอดอาหาร เพราะมีสารอาหารครบถ้วนและมีโปรตีนค่อนข้างสูง เนื้อหานี้เป็นสิ่งที่ทำให้สาหร่ายสไปรูลิน่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ต่างๆ ของสาหร่ายสไปรูลิน่าเพื่อสุขภาพ
แล้วประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่านี้คืออะไร? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- ลดอาการภูมิแพ้
สาหร่ายเกลียวทองสามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ เช่น อาการคันและลมพิษที่ผิวหนัง น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก และจาม เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านการอักเสบในพืชเหล่านี้ ถึงกระนั้น ประสิทธิภาพก็ยังต้องการการสังเกตเพิ่มเติม นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางคนอาจมีอาการแพ้พืชชนิดนี้ได้ ดังนั้นจึงไม่เหมาะที่จะบริโภคพืชชนิดนี้
อ่าน: สมุนไพร 6 ชนิดที่ควรมีติดบ้าน
- บำรุงหัวใจให้แข็งแรง
นอกจากช่วยลดอาการแพ้แล้ว สาหร่ายเกลียวทองยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ในร่างกาย
ผลกระทบเชิงบวกนี้ทำให้สาหร่ายสไปรูลิน่าดีมากสำหรับการบริโภคเพื่อช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจและลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหัวใจ
- เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย
มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่พบในสาหร่ายสไปรูลิน่า รวมทั้งแร่ธาตุและวิตามิน เช่น เหล็ก สังกะสี วิตามิน C, B6 และ E ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกาย พืชชนิดนี้ยังถูกกล่าวหาว่าสามารถสนับสนุนการสร้างและการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวรวมทั้งช่วยสร้างแอนติบอดีที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นในการต่อสู้กับเชื้อโรคและโรคต่างๆ
อ่าน: ต้องการทราบ นี่คือขั้นตอนการทดลองทางคลินิกสำหรับยาสมุนไพร
- ช่วยบรรเทาความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย รวมทั้งโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และปัญหาไต อย่างไรก็ตาม สภาวะนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่าเพราะจะช่วยเพิ่มการผลิตสารประกอบไนตริกออกไซด์ สารนี้จะทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพื่อให้ความดันโลหิตคงที่
- รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
สาหร่ายเกลียวทองนั้นดีต่อการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง ตามรายงานแล้ว พืชชนิดนี้มีผลโปรไบโอติกที่สามารถรองรับจำนวนและประสิทธิภาพของแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหาร ไม่เพียงเท่านั้น สาหร่ายสไปรูลิน่ายังสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารเพื่อให้สารอาหารทั้งหมดสามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้อง
- ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงของสาหร่ายสไปรูลิน่าทำให้พืชชนิดนี้เชื่อว่าสามารถป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งอีกด้วย
อ่าน: รู้จักในชื่อจามู ประโยชน์ 4 ประการของเตมูลาวักเพื่อสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพร่างกายยอมรับได้ และไม่มีปฏิกิริยารุนแรงเมื่อบริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่า คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นสามารถรักษาได้ด้วยยาหรืออาหารเสริมเหล่านี้หรือไม่
ไม่ยาก แค่ต้องการ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน บนโทรศัพท์ของคุณ แอปพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณถามและตอบคำถามกับแพทย์ ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือซื้อยาได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแอพอยู่แล้ว ใช่!
อ้างอิง:
ยาเสพติด เข้าถึงในปี 2564 สาหร่ายเกลียวทอง
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทอง
WebMD. เข้าถึงในปี 2564 สาหร่ายเกลียวทอง: มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
