จาการ์ตา - หลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือน ระบบย่อยอาหารของทารกก็พร้อมที่จะรับรู้และย่อยอาหารแข็งอื่นๆ ที่ไม่ใช่นมแม่ อาหารที่เป็นของแข็งที่เป็นปัญหาคือโจ๊กนุ่มที่มีองค์ประกอบง่ายๆ aka MPASI หรือสารทดแทนนมแม่ ในช่วงแนะนำตัว คุณแม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษว่าลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้อาหารบางอย่างหรือไม่และสังเกตความอยากอาหารของเขา

โดยปกติ ในช่วงแรกๆ ของการกินอาหารแข็ง ลูกน้อยของคุณไม่มีนิสัยชอบเลือกอาหาร นี่คือช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะสำรวจรสชาติ กลิ่น และเนื้อสัมผัสใหม่ๆ ของอาหารที่เขากิน แน่นอนว่าในแต่ละเดือน แม่จะเพิ่มรสชาติของอาหารให้หลากหลาย และลูกน้อยก็จะคุ้นเคยกับอาหารบางประเภท

อ่าน: สูตร MPASI สำหรับทารกอายุ 6-8 เดือน

เมื่ออายุได้ 12-18 เดือน ลูกได้เริ่มกินอาหารได้เกือบเท่าๆ กับที่แม่และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ กินทุกวัน ในวัยนี้ด้วย ลูกน้อยของคุณเริ่มรู้รสชาติของลิ้น เขาชอบอะไรไม่ชอบอะไร ไม่น่าแปลกใจที่ลูกน้อยของคุณเริ่มจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารมากขึ้น

หากลูกน้อยของคุณทานอาหารยาก คุณแม่ต้องเริ่มฝึก การให้อาหารตอบสนอง หรือที่รู้จักว่าอ่อนไหวมากขึ้นเมื่อให้อาหารเจ้าตัวเล็ก เมื่อให้อาหารลูกน้อยของคุณ คุณแม่ต้องจำสิ่งเหล่านี้:

• ให้อาหารลูกน้อยโดยตรงและให้ความสนใจกับพี่ชายเมื่อเขากิน
• เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มเบื่ออาหาร ให้เสนออาหารที่เขาโปรดปราน
• หากลูกน้อยของคุณเป็นคนจู้จี้จุกจิกมาก ให้ทดลองกับอาหารประเภทต่างๆ รสชาติ เนื้อสัมผัส และกลิ่นต่างๆ แม่ยังยอมแพ้ไม่ได้และพยายามหาทางให้ลูกกินต่อไป
• ในขณะที่ให้อาหารลูกน้อยของคุณ ให้เชิญเขาให้สนทนา
• ให้อาหารอย่างสงบ อดทน และไม่เร่งรีบ คุณแม่ยังต้องลดสิ่งอื่นที่กวนใจเธอให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อที่เธอจะได้มีสมาธิกับการกิน
• แม้ว่าอาหารที่แม่ทำจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่อย่าบังคับให้ลูกน้อยกินถ้าเขาไม่ยอม

อ่าน: เคล็ดลับในการเตรียม MPASI แรกสำหรับลูกน้อยของคุณ

สูตร MPASI สำหรับทารก 12-18 เดือน

ความถี่ในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กอายุ 12-18 เดือนคือ 3-4 ครั้ง และสามารถรับประทานร่วมกับอาหารว่าง 1-2 ครั้งระหว่างมื้อ แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเริ่มกินอาหารประเภทที่แม่กินได้ แต่ก็มีอาหารหลายประเภทที่ลูกน้อยควรหลีกเลี่ยง เช่น นมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต น้ำอัดลม อาหารที่มี เปรี้ยวและเผ็ดเกินไป อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำจากสารให้ความหวานเทียม หรืออาหารที่มีผงชูรสจำนวนมาก กล่าวอีกนัยหนึ่งควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบรรจุหีบห่อและอาหารสำเร็จรูป

อาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทารกอายุ 12-18 เดือนคือซุปไก่กับแครอทบรอกโคลี ส่วนผสมที่คุณต้องการคือ:

• อกไก่สับหรือสับละเอียด 1 ชิ้น
• น้ำสต๊อกไก่ 320 มล.
• บร็อคโคลี่ 2 ดอก แช่ไว้สักครู่ นึ่ง แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
• แครอทต้มหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

วิธีทำก็ไม่ยากนะรู้ยัง แค่ต้มไก่ให้เดือด จากนั้นใส่บรอกโคลีและแครอทลงในน้ำซุปไก่ นำกลับไปต้มแล้วนำออกและเสิร์ฟ

ตารางการให้อาหารทารก 12-18 เดือน

ตอนนี้ หากคุณยังสับสนเกี่ยวกับตารางมื้ออาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถทำตามตารางและเมนูอาหารสำหรับวันนี้ได้

• อาหารเช้า ประมาณ 06:00-08:00 น. โจ๊ก 4-6 ช้อนโต๊ะ ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ ขนมปัง ซีเรียล และผลไม้
• ของว่างตอนเช้า 10.00 น. นมแม่หรือสูตรและของว่าง
• มื้อกลางวัน 12:00-13:00: นาซิทิมหรือข้าวเหนียว 1 ถ้วยเล็ก เครื่องเคียง ผักและผลไม้สับ
• ของว่างตอนบ่าย 15.00 น.: นมแม่หรือสูตรและของว่าง
• มื้อกลางวัน 17.00 - 18.00 น. : นาซิติมหรือข้าวเหนียว 1 ถ้วยเล็ก ตัวเลือกอื่นๆ ได้แก่ มันเทศ มันฝรั่ง พาสต้า เครื่องเคียง ผักและผลไม้สับ

อ่าน: เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพทางเดินอาหารของทารก

หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาทางเดินอาหารหรือแพ้อาหารบางชนิด ให้ติดต่อแพทย์ทันทีผ่านแอป . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการย่อยอาหารของลูกน้อยได้ดีที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน ยังสามารถซื้อยาและวิตามินผ่าน , คุณรู้! คำสั่งของแม่จะถูกส่งไปยังปลายทางภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play!