จาการ์ตา - ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่มีปัญหาผมร่วง ผู้ชายก็เช่นกัน ผมร่วงในผู้ชายอาจเกิดจากหลายปัจจัย บางส่วนเป็นผลจากความชรา ความเครียด ต่อวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หากไม่แก้ไข ปัญหาผมร่วงในผู้ชายจะลดความมั่นใจในตนเองได้อย่างแน่นอน
นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายหลายคนพยายามเอาชนะปัญหาผมร่วง เริ่มตั้งแต่การโกนขน ไปจนถึงการใช้ยาแผนโบราณนี้เพื่อลดการหลุดร่วงของเส้นผม อย่างไรก็ตาม จะมีประสิทธิภาพในการจัดการกับผมร่วงในผู้ชายหรือไม่?
อ่าน: 6 ข้อผิดพลาดในการรักษาที่ทำให้ผมร่วง
ลองวิธีนี้เพื่อเอาชนะผมร่วงในผู้ชาย
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถลองรักษาอาการผมร่วงในผู้ชายได้:
1. จัดการความเครียดได้ดี
ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้ผมร่วง ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในผู้ชายด้วย เนื่องจากความเครียดสามารถหยุดการเจริญเติบโตของรูขุมขนได้ชั่วคราว ดังนั้น พยายามจัดการกับความเครียดให้ดี โดยการทำสิ่งที่คุณชอบและทำสมาธิ
ออกกำลังกายสม่ำเสมออีกด้วย นอกจากการมีสุขภาพดีทั้งร่างกายแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกมีความสุข แบบฝึกหัดที่ต้องทำคือแบบเบาๆ แต่ทำเป็นประจำและเป็นประจำทุกวัน
2. เลเซอร์บำบัด
เลเซอร์บำบัด หรือที่เรียกว่า การรักษาด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ ,เป็นหนึ่งในการรักษาผมร่วงและศีรษะล้านที่สามารถลองได้ การบำบัดนี้ทำได้โดยการปล่อยลำแสงเลเซอร์ที่มีโฟตอนไปที่หนังศีรษะ โฟตอนสามารถกระตุ้นรูขุมขนเพื่อกระตุ้นและปลูกผมใหม่
อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา มีนวัตกรรมในเครื่องมือที่ช่วยให้คุณทำเลเซอร์บำบัดที่บ้านได้ หนึ่งในนั้นคือหวีที่ออกแบบมาเพื่อปล่อยลำแสงเลเซอร์ที่มีโฟตอน เมื่อใช้หวีผม หวีนี้มักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง
อ่าน: 5 วิธีรักษาผมร่วงสำหรับผู้ชาย
3. แชมพูคีโตโคนาโซล
แชมพูคีโตโคนาโซลเป็นแชมพูที่มีส่วนผสมของยาพิเศษ เพื่อรักษาโรคผิวหนังและเล็บ เช่น ผิวหนังอักเสบจากไขมัน กลาก และเชื้อรา อย่างไรก็ตาม แชมพูนี้ยังสามารถใช้รักษาและป้องกันผมร่วง หัวล้าน และปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม
4. เพิ่มการบริโภควิตามินดี
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Dermatology ผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม (โรคภูมิต้านทานผิดปกติที่ทำให้ผมร่วง) มีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนที่มีผมแข็งแรงถึงสามเท่า
เนื่องจากวิตามินดีสามารถช่วยฟื้นฟูระยะการเจริญเติบโตได้ ดังนั้น พยายามเพิ่มปริมาณวิตามินดีจากอาหารและเครื่องดื่ม ตามธรรมชาติแล้ว วิตามินดีมีอยู่ในปลาแซลมอน ปลาทูน่า นม และอื่นๆ อีกมากมาย
อ่าน: 5 เคล็ดลับป้องกันผมร่วงก่อนวัย
5. ปรับปรุงอาหารของคุณ
สุขภาพผมได้รับอิทธิพลจากอาหารที่คุณมี หากคุณประสบปัญหาผมร่วงและรู้สึกว่าการรับประทานอาหารไม่สมดุล ให้พยายามปรับปรุงการรับประทานอาหาร
6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ผลเสียของการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับความเสียหายของปอดเท่านั้น การสูบบุหรี่อย่างกระฉับกระเฉงสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผมร่วงได้ ดังนั้นหากคุณมีนิสัยการสูบบุหรี่ คุณควรพิจารณาเลิกบุหรี่ทันทีใช่
หากผมร่วงยังคงอยู่ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ เพื่อให้ง่ายขึ้น ดาวน์โหลด แอพเท่านั้น เพื่อพูดคุยกับแพทย์หรือนัดกับแพทย์ที่โรงพยาบาล แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่สามารถใช้รักษาอาการผมร่วงได้
