“โรคกรดในกระเพาะสามารถทำให้เกิดอาการไม่สบายหลายอย่างเมื่อเกิดขึ้นอีก เชื่อกันว่าการดื่มน้ำมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ทำให้คนรู้สึกดีขึ้นได้ นั่นต้องขอบคุณเนื้อหาในน้ำมะพร้าวที่สามารถลดกรดในกระเพาะอาหารและปรับสมดุลค่า pH"
, จาการ์ตา – ไม่มีเหตุผลเลยที่น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายๆ คน นอกจากจะทำให้สดชื่นแล้ว การดื่มน้ำมะพร้าวยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นคือการบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร
ใช่น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหาร เนื้อหาจากธรรมชาติในเครื่องดื่มสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อเกิดโรคซ้ำ มาดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวแก้โรคกระเพาะกันต่อได้ที่นี่
อ่าน: 3 ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อบรรเทากรดในกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับกรดในกระเพาะอาหาร
โรคกรดในกระเพาะเป็นโรคทั่วไปที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โรคนี้เกิดจากการที่กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายหรือเปิดบ่อยเกินไป ทำให้กรดที่ผลิตโดยกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น รู้สึกไม่สบายที่หน้าอก โดยมีอาการแสบร้อนที่เรียกว่า อิจฉาริษยา. หากโรคกรดในกระเพาะเกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจเป็นโรคได้ โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน).
เมื่อกรดในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอีก คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรด เพราะจะทำให้อาการแย่ลงได้ เราขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่เป็นกลางหรือเป็นด่างซึ่งสามารถช่วยลดอาการกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ค่า pH ของร่างกายเป็นกลางได้
น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวที่เป็นด่างตามธรรมชาติที่สามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้ pH ของร่างกายเป็นกรดมากเกินไป เครื่องดื่มนี้เป็นแหล่งที่ดีของอิเล็กโทรไลต์ที่เป็นประโยชน์เช่นโพแทสเซียม อิเล็กโทรไลต์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลค่า pH ของร่างกาย ซึ่งสำคัญมากสำหรับการควบคุมกรดในกระเพาะอาหาร น้ำมะพร้าวที่ไม่เติมน้ำตาลจึงดีสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะเพราะสามารถบรรเทาอาการได้
อ่าน: หลีกเลี่ยงอาหาร 6 ชนิดนี้เมื่อกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ ของน้ำมะพร้าว
นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการกรดในกระเพาะแล้ว น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย
ถ้าคุณชอบดื่มเครื่องดื่มปรุงแต่งแต่ต้องการหาทางเลือกที่มีแคลอรีต่ำ น้ำมะพร้าวก็เป็นทางเลือกที่ดี ที่เพียง 45 แคลอรีต่อแปดออนซ์ คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวมากขึ้นโดยให้แคลอรีน้อยกว่าน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มเกลือแร่อื่นๆ น้ำมะพร้าวยังมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนัก
ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณโพแทสเซียมสูงในมะพร้าวยังช่วยป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวขนาด 8 ออนซ์หนึ่งแก้วมีโพแทสเซียมมากพอๆ กับกล้วยขนาดกลาง ดังนั้น หากคุณมักเป็นตะคริวหรือขาดโพแทสเซียม ให้ลองดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำ
น้ำมะพร้าวยังเป็นเครื่องดื่มที่นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายมักบริโภค นี้ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผล นอกจากเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มเกลือแร่แล้ว น้ำมะพร้าวยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นอีกด้วย เนื้อหานี้จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเป็นวัสดุที่สร้างโปรตีนในร่างกายมนุษย์
น้ำมะพร้าวมีกรดอะมิโนมากกว่านมวัว เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยอาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด เช่น ความเครียดทางร่างกายหลังการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
อ่าน: น้ำมะพร้าวกับเกลือรักษา COVID-19 ได้จริงหรือ?
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถบรรเทาอาการกรดในกระเพาะได้ โรคนี้สามารถเอาชนะได้ตามธรรมชาติโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย การไม่นอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร ไม่สูบบุหรี่ และไม่รับประทานอาหารที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะ
อย่างไรก็ตาม หากคุณพบกรดในกระเพาะบ่อยๆ หรือมีอาการที่รู้สึกรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์ผ่านแอปพลิเคชั่น . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชทแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเชื่อถือได้สามารถให้คำแนะนำด้านสุขภาพและกำหนดยาที่เหมาะสมแก่คุณได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้ยังอยู่ใน App Store และ Google Play
