จาการ์ตา – ความดันโลหิตพุ่งเป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้าม ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงและสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ในสภาวะที่เป็นอันตราย ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างมากอาจทำให้หลอดเลือดแตกและอาจทำให้เสียชีวิตได้
ความดันโลหิตเป็นตัววัดความดันโลหิตในหลอดเลือดแดง กล่าวคือ หลอดเลือดที่ส่งเลือดจากหัวใจไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การตรวจเลือดจะแสดงตัวเลขสองตัวซึ่งเป็นภาพประกอบของสภาพของหลอดเลือด ตัวเลขทั้งสองประกอบด้วยตัวเลขด้านบนซึ่งแสดงถึงความดันซิสโตลิกและตัวเลขด้านล่างซึ่งแสดงถึงความดันไดแอสโตลิก
อ่าน: รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นยาในเลือดได้
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุ
ผลการตรวจความดันโลหิตจะแสดงตัวเลข 2 ค่า คือ ค่าความดันซิสโตลิกและค่าไดแอสโตลิก ความดันซิสโตลิกอธิบายความดันเมื่อหัวใจหดตัวในขณะที่ความดัน diastolic คือความดันเมื่อหัวใจผ่อนคลาย การเปลี่ยนแปลงของตัวเลขความดันโลหิตเป็นเรื่องปกติ แต่คุณต้องระวังหากการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างมากเป็นช่วงที่แย่ที่สุดในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากภาวะทางการแพทย์บางอย่างหรือความดันโลหิตสูง ในผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากกว่า นอกจากนี้ ความดันโลหิตยังสามารถได้รับอิทธิพลจากจังหวะการเต้นของหัวใจ พฤติกรรมหรือสภาพร่างกาย เช่น เวลาร้องไห้ ออกกำลังกาย และความเครียด
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :
- ปัจจัยอายุ
อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง กล่าวคือยิ่งผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหลอดเลือดมักจะแข็งตัวในวัยชรา
- โรคอ้วน
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากไขมันที่สะสมในร่างกายจะไปขัดขวางการไหลเวียนโลหิต การศึกษาโรคอ้วนและความดันโลหิตสูงได้ดำเนินการกับเด็ก 100,000 คนที่มีอายุ 3-27 ปี
จากการวิจัยพบว่าเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักตัวไม่มากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูง
อ่าน: นี่คือ 4 เคล็ดลับในการรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติสำหรับผู้สูงอายุ
- การบริโภคเกลือ
การบริโภคเกลือมากเกินไปทำให้เกิดความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม ระดับความไวต่อเกลือมักจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาจเป็นได้ สาเหตุที่ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างมากของบุคคลนั้นอาจเป็นเพราะเขาไวต่อเกลือมาก หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคเกลือที่เข้าสู่ร่างกาย
- แอลกอฮอล์ มากเกินไป
นิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความเสียหายต่อตับและไตเท่านั้น อันที่จริงแล้วนิสัยนี้อาจทำให้ความดันโลหิตแย่ลงได้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตของคนๆ หนึ่งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
น่าเสียดายที่ความดันโลหิตสูงขึ้นมักไม่เป็นที่รู้จัก ดังนั้นจึงมีผลกระทบที่เป็นอันตราย การขาดความตระหนักรู้และการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องติดตามความดันโลหิตทุกวัน หากคุณเริ่มมีอาการ เช่น อ่อนแรงและปวดหัว ให้ตรวจความดันโลหิตทันที
หากความดันโลหิตตัวบนมักจะเกิน 120 mmHg ในความดันซิสโตลิกและมากกว่า 80 mmHg ใน diastolic ก็ถึงเวลาที่จะปรับปรุงวิถีชีวิตเพื่อให้สามารถป้องกันความดันโลหิตสูงได้ หากความดันโลหิตของคุณเริ่มสูงขึ้น ให้พยายามจำกัดเกลือ การบริโภคแอลกอฮอล์ และจัดการกับความเครียดให้ดี
อ่าน: ความดันโลหิตสูง อันตรายต่อสุขภาพ นี่คือหลักฐาน
หากคุณมีประวัติความดันโลหิตสูง ให้บันทึกและใส่ใจกับอาหารที่คุณกินในหนึ่งวันเสมอ คุณสามารถปรึกษาเรื่องโภชนาการจากอาหารกับแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ในแอป ทุกที่ทุกเวลา การซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนั้นง่ายมากและคำสั่งซื้อจะถูกส่งไปที่บ้านของคุณ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้.
