มักจะทำงานกับแล็ปท็อป คุณต้องการแว่นตาป้องกันรังสีหรือไม่?

, จาการ์ตา – แว่นตากันรังสีมักถูกใช้เป็นแกนนำสำหรับคนทำงานในสำนักงาน โดยเฉพาะผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานอยู่หน้าแล็ปท็อป เป้าหมายคือปกป้องดวงตาและช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสายตาเนื่องจากการสัมผัสกับแสงจากหน้าจอแล็ปท็อป ตั้งแต่ตาล้า ตาพร่ามัว ไปจนถึงตาแดง

งานบางประเภทต้องการให้บุคคลใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานบนแล็ปท็อป ดังนั้น จริงหรือไม่ที่การใช้แว่นตาป้องกันรังสีค่อนข้างมีประสิทธิภาพและสามารถปกป้องดวงตาจากความเสียหายได้?

โดยทั่วไป แว่นตาป้องกันรังสีได้รับการออกแบบและวางตลาดเป็น "การป้องกัน" ของดวงตา ซึ่งรวมถึงการปกป้องสายตาขณะจ้องที่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ แว่นตาป้องกันรังสีได้รับการออกแบบมาเพื่อลดการสัมผัสกับแสงหรือแสงสะท้อน แต่ในขณะเดียวกัน แว่นตาประเภทนี้จะเพิ่มคอนทราสต์และปรับการมองเห็นให้เหมาะสมที่สุด ดังนั้น คุณจะรู้สึกสบายตาและเหมาะสมที่สุดในการจ้องที่หน้าจอแล็ปท็อป

ไม่เพียงเท่านั้น แว่นป้องกันรังสีมักใช้เลนส์ที่มีสารเคลือบ ป้องกันแสงสะท้อน (เออาร์). เลนส์นี้มี "หน้าที่" ในการลดแสงสะท้อนและลดปริมาณแสงที่ดวงตาได้รับ เหตุผลก็คือ แสงจ้าเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ดวงตาอ่อนล้าและบกพร่องได้ง่าย แล้วการใช้แว่นป้องกันรังสีในการปกป้องดวงตามีประสิทธิภาพหรือไม่?

ที่จริงแล้วแว่นตาป้องกันรังสีจะได้ผลหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับการใช้งาน กล่าวกันว่าแว่นตาป้องกันรังสีจะมีประสิทธิภาพมากกว่าหากมอบให้กับผู้ที่มีประวัติเกี่ยวกับความผิดปกติของดวงตาอยู่แล้ว เช่น ตาแดง เหนื่อย ตาแห้ง ตาพร่ามัว หากคุณมีปัญหานี้ และต้องทำงานกับแล็ปท็อปเป็นเวลานาน แว่นตาป้องกันรังสีอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา

อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอก่อนตัดสินใจใช้แว่นตาป้องกันรังสี เพราะแพทย์มักจะสั่งแว่นตาที่เหมาะกับความต้องการของคุณและสามารถช่วยให้ความสบายขณะอยู่หน้าแล็ปท็อปได้

ปกป้องดวงตาจากแสงคอมพิวเตอร์

นอกจากจะต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์แล้ว การใช้แว่นป้องกันรังสียังทำให้คนต้องเสียเงินซื้อแว่นตาอีกด้วย ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่แว่นจริงๆ คุณสามารถลองใช้วิธีง่ายๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณจากการสัมผัสกับรังสีหน้าจอแล็ปท็อป ทำอย่างไร?

การปรับการมองเห็น

วิธีหนึ่งในการปกป้องดวงตาจากความเสียหายคือการปรับระยะการมองเห็นด้วยหน้าจอแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ ระยะการรับชมที่เหมาะสมที่สุดที่แนะนำคือประมาณ 50–66 ซม. ไม่เพียงแต่สำหรับดวงตาเท่านั้น ระยะการมองที่ถูกต้องยังสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่คอและอาจทำให้ปวดตาได้

ไฟส่องสว่างในห้อง

สุขภาพตาสามารถรักษาได้ด้วยการปรับแสงในห้องขณะใช้งานแล็ปท็อป พื้นที่ทำงานส่วนใหญ่ใช้แสงจากหลอดไฟสว่างเพียงดวงเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง อันที่จริง การทำงานกับแสงตรงจากเหนือศีรษะอาจทำให้ดวงตาของคุณล้าเร็วขึ้น

โคมไฟแล็ปท็อป

หลีกเลี่ยงการทำงานกับหน้าจอแล็ปท็อปที่สว่างหรือมืดเกินไป เราขอแนะนำให้คุณตั้งค่าความสว่างของหน้าจอแล็ปท็อปให้ใกล้เคียงกับความสว่างในห้องที่คุณทำงานโดยประมาณ การปรับความสว่างของหน้าจอสามารถเพิ่มความสะดวกสบายเมื่อทำงานกับแล็ปท็อป

กระพริบตาถี่ๆ

เมื่อคุณทำงานบางอย่างอย่างจริงจัง คุณอาจลืมกะพริบตาโดยไม่รู้ตัว เพื่อให้ดวงตาของคุณแข็งแรง อย่าลืมกะพริบตาบ่อยๆ ขณะทำงานกับแล็ปท็อป การกะพริบตาบ่อยๆ จะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้นได้ เพื่อไม่ให้ตาแห้งและระคายเคือง

มีปัญหาสุขภาพและต้องการคำแนะนำจากแพทย์ทันทีหรือไม่? ใช้แอพ แค่! ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทรและแชท . รับคำแนะนำในการรักษาสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!

อ่าน:

• เมื่อไหร่ควรตรวจตาเด็ก?
• ชอบเล่นแกดเจ็ต? มาดูวิธีดูแลสุขภาพตากันจ้า
• 7 วิธีง่ายๆ ในการรักษาสุขภาพตา