ความผิดปกติของการนอนหลับทั้งสอง ซึ่งแตกต่างจากอาการนอนไม่หลับและอาการนอนไม่หลับ

จาการ์ตา – โรคนอนไม่หลับและอาการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับสองประเภทที่มักถือว่าเหมือนกัน ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นโรคสองประเภท อะไรคือความแตกต่าง? เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการนอนไม่หลับและอาการนอนไม่หลับที่นี่

โรคนอนไม่หลับ โรคที่ทำให้นอนหลับยาก

อาการนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้ผู้ป่วยตื่นตัวจนถึงเช้าตรู่หรือไม่นอนเลย เมื่อคุณตื่นขึ้นผู้ประสบภัยยังรู้สึกเหนื่อยเพราะนอนไม่ค่อยสบาย โปรดทราบว่าการนอนไม่หลับแบ่งออกเป็นสองประเภทคือประเภทหลักและประเภทรอง ประเภทหลักบ่งชี้ว่าการนอนไม่หลับเกิดขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์ใดๆ ประเภทรองบ่งชี้ว่าการนอนไม่หลับเกิดจากภาวะทางการแพทย์บางอย่าง

อาการนอนไม่หลับแบ่งออกเป็นสองประเภทตามความรุนแรงคือเฉียบพลันและเรื้อรัง อาการนอนไม่หลับเฉียบพลันเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ตั้งแต่คืนหนึ่งไปจนถึงหลายสัปดาห์ โดยอาการต่างๆ จะหายไป

อาการนอนไม่หลับเรื้อรังสามารถอยู่ได้นานขึ้น ประมาณ 3 คืนต่อสัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือเกิดขึ้นทุกคืน สาเหตุของการนอนไม่หลับ ได้แก่ ความเครียด ความวิตกกังวล นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี การกินมากเกินไปก่อนนอน ผลข้างเคียงของการใช้ยา การบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป และความทุกข์ทรมานจากโรคบางอย่าง (เช่น ไฟโบรมัยอัลเจีย, โรคไขข้อ, โรคกรดไหลย้อน, เบาหวาน)

ยังอ่าน: อย่าปล่อยให้เป็นอย่างนั้น อาการนอนไม่หลับสามารถทำให้เกิดโรค 7 ประการเหล่านี้ได้

คนที่มีอาการนอนไม่หลับจะมีปัญหาในการเริ่มนอนตอนกลางคืน มักจะตื่นกลางดึก ตื่นมาจะรู้สึกเหนื่อย ง่วงง่าย เหนื่อยระหว่างวัน อารมณ์เเปรปรวน , โฟกัสยาก, ปวดหัว, ซึมเศร้า.

แนะนำให้ไปพบแพทย์หากอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานานกว่า 4 สัปดาห์ มักจะตื่นกลางดึกด้วยอาการสะดุ้งและหายใจไม่ออก และมีอาการทางร่างกายอื่นๆ ที่ขัดขวางการนอนหลับ (เช่น อิจฉาริษยา ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ)

Parasomnia, ประสบการณ์การนอนหลับที่ไม่พึงประสงค์

Parasomnias คือกลุ่มของอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นเมื่อเข้านอน หลับ หรือตื่นจากการนอนหลับ ความผิดปกตินี้อาจอยู่ในรูปแบบของการเคลื่อนไหว พฤติกรรม อารมณ์ การรับรู้ ไปสู่ความฝันที่ผิดธรรมชาติ ถึงกระนั้นก็ตาม ผู้ที่เป็นโรค parasomnias ยังคงอยู่ในสภาวะหลับตลอดเหตุการณ์

ยังอ่าน: ไม่ถูกวิญญาณรบกวน นี่คือสาเหตุของความผิดปกติของการเดินหลับใหล

อาการของ parasomnias มักปรากฏในระยะการนอนหลับหรือระหว่างระยะของการนอนหลับและตื่นนอน ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ จำเป็นต้องมีแรงกระตุ้นที่แรงพอที่จะปลุกคนให้ตื่นจากการนอนหลับ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคพาราซอมเนียจะพบว่าเป็นการยากที่จะตระหนักถึงพฤติกรรมของตน หลังจากตื่นนอน ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับจะจำความฝันหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก บางครั้งผู้ที่เป็นโรค parasomnias พบว่านอนหลับยากในตอนกลางคืน

Parasomnias สามารถมีได้หลายรูปแบบ ได้แก่ การนอนต่อการเดิน ความสับสนวุ่นวาย (ความสับสนเมื่อตื่นจากการนอนหลับ) ฝันร้าย ความสยดสยองในตอนกลางคืน , เพ้อ, อัมพาตหลับ , ปวดเนื่องจากการแข็งตัวขณะหลับ, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, การนอนกัดฟัน, REM ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ , enuresis (ฉี่รดที่นอน) และ กลุ่มอาการหัวระเบิด (รู้สึกเหมือนได้ยินเสียงดังขณะหลับหรือตื่น)