หลังเลิกบุหรี่ ร่างกายไม่สะอาดทันที

, จาการ์ตา – หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ แน่นอนว่ามันดีต่อสุขภาพของคุณ การเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน คุณจำเป็นต้องรู้ เพียงห้าปีหลังจากเลิกบุหรี่ ร่างกายก็เริ่มสร้างใหม่

ผลเสียของการสูบบุหรี่จะอยู่ในร่างกายของคุณเป็นเวลานาน อันที่จริง ผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้จะหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่ 15 ปีเท่านั้น ศาสตราจารย์ Ulku Yilmaz รองประธานสมาคมทางเดินหายใจแห่งตุรกี กล่าวว่า ความเสี่ยงของบุคคลในการติดโรคต่างๆ จะลดลง 90 เปอร์เซ็นต์ หลังจากเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 15 ปี

ศาสตราจารย์ยิลมาซ กล่าวว่า มะเร็งปอดเป็นมะเร็งชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดจากการสูบบุหรี่ ทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย ในขณะเดียวกัน ตามข้อมูลในปี 2555 ผู้คนมากกว่า 1.8 ล้านคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดทั่วโลก โดย 1.6 ล้านคนเสียชีวิตในที่สุด จำนวนผู้ป่วยมะเร็งปอดคาดว่าจะสูงถึง 2.5 ล้านคนภายในปี 2568

ศาสตราจารย์ยิลมาซกล่าวว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดนั้นสูงขึ้นถึง 30 เท่าในผู้ที่สูบบุหรี่ ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้ไม่สูบบุหรี่ โอกาสในการเป็นมะเร็งปอดนั้นต่ำกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ในผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลยในชีวิต

Yilmaz ยังเตือนด้วยว่าไม่ควรลืมว่าความเสี่ยงก็มาถึงผู้ที่ไม่สูบบุหรี่เช่นกัน เหตุผลก็คือ ความเสี่ยงจะยังคงแฝงตัวอยู่ในคนที่สัมผัสควันบุหรี่ทุกวัน หรือเรียกอีกอย่างว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังจากเลิกสูบบุหรี่

1. หลังเลิกบุหรี่ 20 นาที

น้อยกว่า 20 นาทีหลังจากสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเริ่มลดลงสู่ระดับปกติ

2. เป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่

หลังจากสองชั่วโมงโดยไม่ได้สูบบุหรี่ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณจะลดลงจนใกล้ระดับปกติ การไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงของคุณอาจดีขึ้นเช่นกัน

3. เป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่

ภายในเวลาเพียง 12 ชั่วโมงหลังเลิกสูบบุหรี่ คาร์บอนมอนอกไซด์ในร่างกายของคุณจะลดลงสู่ระดับปกติ นอกจากนี้ ระดับออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้นสู่ระดับปกติ

4. เป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่

อัตราการเกิดภาวะหัวใจวายในหมู่ผู้สูบบุหรี่สูงกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 70% อย่างไรก็ตาม เชื่อหรือไม่ว่าหลังจากเลิกบุหรี่ได้หนึ่งวันเต็ม ความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจเริ่มลดลง แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ แต่อย่างน้อยคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว

5. เป็นเวลา 48 ชั่วโมงหลังเลิกบุหรี่

หลังจาก 48 ชั่วโมงโดยไม่สูบบุหรี่ ปลายประสาทจะเริ่มงอกใหม่อีกครั้ง ความสามารถในการดมกลิ่นและความรู้สึกจะดีขึ้น อีกสักครู่คุณจะกลับมาชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิตอีกครั้ง

6. หลังเลิกบุหรี่ 72 ชั่วโมง

ในเวลานี้การเลิกบุหรี่จะเป็นเรื่องยาก คุณอาจพบอาการทางร่างกายบางอย่าง เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ หรือเป็นตะคริว นอกเหนือจากอาการทางอารมณ์ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้

7. หลังเลิกบุหรี่ 2-3 สัปดาห์

เป็นผลมาจากการเลิกบุหรี่กะทันหันหรือหลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ คุณจะเริ่มรู้สึกแตกต่างออกไปจริงๆ ในที่สุดคุณสามารถออกกำลังกายและทำกิจกรรมทางกายโดยไม่รู้สึกหายใจไม่ออกและเจ็บ เนื่องจากกระบวนการสร้างใหม่จำนวนมากเริ่มเกิดขึ้นในร่างกาย เช่น การไหลเวียนของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมากและการทำงานของปอด หลังจากสองหรือสามสัปดาห์โดยไม่ได้สูบบุหรี่ ปอดของคุณจะเริ่มรู้สึกเบาลง และคุณจะเริ่มหายใจได้ง่ายขึ้น

นั่นคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ เมื่อคุณตั้งใจและแน่ใจว่าจะเลิกสูบบุหรี่ คุณควรปรึกษากับแพทย์ที่ . สามารถสอบถามแพทย์เกี่ยวกับภาวะสุขภาพของคุณผ่าน แชท หรือ โทรด้วยเสียง/วิดีโอคอล . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอพนี้อยู่บน Google Play หรือ App Store แล้ว!

อ่าน:

• ข้อเท็จจริง การสูบบุหรี่ทำให้คุณภาพอสุจิของผู้ชายลดลง
• อันไหนอันตรายกว่ากัน สูบ vape หรือ บุหรี่ยาสูบ
• 4 เคล็ดลับเพื่อไม่ให้เด็กๆ โตขึ้นเป็นคนสูบบุหรี่