, จาการ์ตา – การบำบัดทางจิตคือการสนทนาเพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดของตนกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ การอภิปรายนี้จัดทำขึ้นเพื่อทำความเข้าใจความคิดและพฤติกรรมของตนเองให้ดีขึ้น การอภิปรายยังรวมถึงอาการป่วยทางจิต การลดอาการ และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
การบำบัดทางจิตสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งแบบเดี่ยว แบบกลุ่ม และแบบกลุ่ม ออนไลน์ . การบำบัดทางจิตวิทยามีหลายประเภทที่มีประโยชน์ต่างกัน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของการบำบัดทางจิตสามารถอ่านได้ที่นี่!
อ่าน: การพูดคุยช่วยรักษาสุขภาพจิตได้ นี่คือเหตุผล
ทำความรู้จักกับวิธีการบำบัดทางจิตเวช
มีตัวเลือกการบำบัดทางจิตวิทยามากมาย แต่วิธีการที่ใช้บ่อยที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดระหว่างบุคคล และการบำบัดทางจิตพลศาสตร์
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาช่วยให้ผู้ป่วยรับรู้และเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพฤติกรรมเชิงลบ พฤติกรรมดังกล่าวมักจะนำไปสู่มุมมองที่บิดเบี้ยวและรบกวนต่อโลกและตนเอง โดยปกติภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
2. การบำบัดระหว่างบุคคลช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถระบุและเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า
3. การบำบัดทางจิตพลศาสตร์ช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถแก้ไขความขัดแย้งทางจิตใจภายใน ซึ่งมักจะขึ้นอยู่กับความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก
นอกจากพฤติกรรมทั้งสามนี้แล้ว ยังมีการบำบัดทางจิตประเภทอื่นๆ เช่น การบำบัดกระตุ้นพฤติกรรม การบำบัดด้วยการแก้ปัญหา เทคนิคการจัดการความเครียด การฝึกสติ และการบำบัดด้วยการสัมผัส นักบำบัดบางคนอาจใช้วิธีการบำบัดเฉพาะแบบใดแบบหนึ่ง ในขณะที่คนอื่นๆ รวมองค์ประกอบของการบำบัดที่แตกต่างกันตามสภาพและความต้องการของผู้ป่วย
หากคุณต้องการข้อมูลที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีการบำบัดทางจิตวิทยาและวิธีการนำไปใช้ คุณสามารถสอบถามโดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด มันเพียงพอแล้ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
นี่คือการบำบัดอาการซึมเศร้าอย่างได้ผล
ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่เผยแพร่โดย สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้รับการแสดงว่าเป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างมีประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยการแก้ปัญหา คุณเห็นไหมว่าการบำบัดด้วยการแก้ปัญหาสอนให้ผู้ป่วยกำหนดปัญหาและพัฒนาและพยายามหาทางแก้ไขปัญหาเหล่านี้
อ่าน: 5 ประโยชน์ของหนังเศร้าเพื่อสุขภาพจิต
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เคยมีอาการบาดเจ็บในวัยเด็กและมีอาการซึมเศร้า พวกเขาถือว่าไม่ตอบสนองมากนักเมื่อทำการบำบัดทางพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม ในท้ายที่สุด ไม่มีการรักษาใดที่สามารถกล่าวได้ว่าเหมาะสมอย่างยิ่งกับอาการป่วย เหตุผลก็คือ แม้ว่าการวินิจฉัยจะเหมือนกัน แต่สภาพจิตใจของบุคคลนั้นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก
ที่จริงแล้ว ไม่เพียงแต่ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยา ภาวะซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางจิตอื่นๆ บางครั้งจำเป็นต้องมีการรักษาร่วมกัน กล่าวคือ ยาและการบำบัด หากเป็นไปได้ แนะนำให้ใช้การบำบัดแบบกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มคนที่มีปัญหาแบบเดียวกันและพูดคุยกันภายใต้การแนะนำของนักบำบัด
อ่าน: รู้ 6 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการบำบัด
การบำบัดแบบกลุ่มช่วยให้ผู้ประสบภัยมีโอกาสรับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาคล้ายคลึงกันจากมุมมองของตนเอง และทำความเข้าใจในวงกว้างเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของตนเอง สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน กล่าวว่าการบำบัดทางจิตสามารถช่วยให้บุคคลระบุปัจจัยที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือสภาพจิตใจที่เขาประสบได้
การบำบัดสามารถระบุรูปแบบการคิดเชิงลบหรือบิดเบี้ยวซึ่งมักจะนำไปสู่ความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง สิ่งสำคัญที่สุดคือการพัฒนาทางเลือกในการปรับปรุงความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์
