“การใช้ลูกประคบสามารถให้ประโยชน์แก่สตรีมีครรภ์ได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเตรียมการคลอดบุตร โดยการใช้เครื่องมือนี้เป็นประจำ ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นก่อนคลอด ดังนั้นจะใช้ลูกเดียวนี้ได้อย่างไร?“
, จาการ์ตา – การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่เครียดที่สุดสำหรับแม่ที่จะเป็น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้กระบวนการจัดส่งสะดวกยิ่งขึ้น อันที่จริง การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่สะดวกสบายสามารถเริ่มต้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้จะทำอย่างถูกต้องแล้ว คุณแม่ก็ยังรู้สึกสบายตัวหลังจากผ่านกระบวนการคลอดบุตร
มีหลายวิธีและการเตรียมการคลอดบุตรที่สามารถทำได้ สิ่งหนึ่งที่สามารถลองได้คือการใช้ลูกบอลให้กำเนิด นั่นอะไร? อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดบุตรและประโยชน์ในการเตรียมตัวคลอดได้ในบทความต่อไปนี้!
อ่าน: 8 เคล็ดลับสำหรับการคลอดบุตรตามปกติ
การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่สะดวกสบาย
ลูกคลอดสามารถรวมอยู่ในรายการเตรียมการสำหรับกระบวนการคลอดที่สะดวกสบาย เพราะเครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ระหว่างคลอด จนถึงหลังคลอด สตรีมีครรภ์สามารถใช้เครื่องมือนี้ในการเตรียมตัวและกระตุ้นกระบวนการคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น
ลูกบอลเกิดเองเป็นลูกบอลยิมหรือที่รู้จักว่าลูกบอลขนาดใหญ่ที่ทำจากน้ำยาง ลูกนี้โดยทั่วไปมีความสูงประมาณ 65-75 ซม. ลูกบอลพิเศษนี้ได้รับการออกแบบมาให้ไม่ลื่นเมื่อใช้งานบนพื้น ทำให้ลูกคลอดค่อนข้างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ กล่าวกันว่าการใช้ลูกบอลนี้จะทำให้สตรีมีครรภ์มีความพร้อมและผ่อนคลายมากขึ้นก่อนกระบวนการคลอด
อ่าน: 10 รายการสิ่งของในถุงเตรียมคลอด
ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถใช้ลูกบอลนี้เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สาม เหตุผลก็คือ ในวัยนี้ ทารกในครรภ์มักจะโตขึ้นและทำให้แม่รู้สึกไม่สบายใจ ทารกในครรภ์สามารถกดหลอดเลือดและเส้นประสาทบริเวณอุ้งเชิงกรานไปทางด้านหลังได้ ส่งผลให้สตรีมีครรภ์มักรู้สึกเจ็บและไม่สบายตัวในบริเวณนั้น
เพื่อบรรเทาสิ่งนี้ สตรีมีครรภ์ควรออกกำลังกายต่อไปและออกกำลังกายเบาๆ ลูกบอลคลอดลูกสามารถใช้เล่นกีฬาในระหว่างตั้งครรภ์ได้ โดยปกติแล้ว ลูกบอลนี้จะถูกใช้โดยถูกครอบครองหรือใช้แทนเก้าอี้สำหรับออกกำลังกาย การนั่งบนลูกบอลเมื่อตั้งครรภ์โตขึ้นสามารถให้ความรู้สึกสบาย
นอกจากนี้ การทำความคุ้นเคยกับการนั่งบนลูกบอลนี้ยังช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถนั่งตัวตรงได้ ท่านี้เป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงท่าทาง แน่นอนว่าด้วยท่าทีที่ถูกต้องของสตรีมีครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังและร่างกายจะพร้อมก่อนการคลอดบุตรได้ดีขึ้น
ในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาสามารถเคลื่อนไหวอุ้งเชิงกรานบนลูกบอลคลอดได้ กล่าวกันว่าช่วยรักษาตำแหน่งของทารกในครรภ์ ในความเป็นจริง การเคลื่อนไหวนี้ยังเชื่อว่าจะช่วยปรับปรุงตำแหน่งของทารกก้น
แม้ว่ามันจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ กล่าวคือ ลูกบอลนี้ทำมาจากวัสดุลาเท็กซ์ หากมารดามีประวัติแพ้สารนี้ คุณควรระมัดระวังมากขึ้นหรือหลีกเลี่ยงการใช้ลูกบอลคลอดบุตร
อ่าน: เตรียม 3 สิ่งนี้ ก่อนคลอดลูกน้อย
สตรีมีครรภ์สามารถออกกำลังกายประเภทอื่นได้ค่อนข้างปลอดภัย หากต้องการคำแนะนำระหว่างตั้งครรภ์หรือมีข้อสงสัยก่อนคลอด สามารถสอบถามแพทย์ในใบสมัคร . ติดต่อแพทย์ได้ทาง วีดีโอ/สายสนทนา หรือ แชท. บอกข้อร้องเรียนที่คุณกำลังประสบและรับคำแนะนำในการรักษาสุขภาพการตั้งครรภ์จากผู้เชี่ยวชาญ ดาวน์โหลดตอนนี้บน App Store หรือ Google Play!
