, จาการ์ตา – ผู้หญิงทุกคนต้องการผมหนาอย่างเป็นธรรมชาติ น่าเสียดายที่ผมมักจะหลุดร่วงโดยไม่ได้ตั้งใจ จากข้อมูลของ Anabel Kingsley, Trichologist ผู้เชี่ยวชาญด้านผมร่วงจาก Philip Kingsley Clinic ในลอนดอน ผู้หญิง 1 ใน 3 ของโลกประสบปัญหาผมร่วง
ผมร่วงเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงโดยเฉลี่ยผมร่วง 80 เส้นในหนึ่งวัน ฮอร์โมน ความเครียด พันธุกรรม การขาดวิตามินและโปรตีนเป็นสาเหตุของผมร่วง ไม่ต้องพูดถึงว่าอายุของคุณกำลังคืบคลานขึ้นหรือเปล่า แน่นอนว่าเส้นผมจะร่วงตามธรรมชาติ ไม่ต้องกังวล โดยการปรับการรับประทานอาหารและทรีตเมนต์ตามธรรมชาติ คุณก็จะมีผมที่แข็งแรง นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ผมหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ (อ่าน: หน้ามุ่ยทำให้แก่เร็วนี่คือข้อพิสูจน์)
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ
จากนี้ไปจงขยันหมั่นเพียรในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อทำให้เส้นผมหนาขึ้น ผลไม้บางชนิดที่คุณสามารถบริโภคเพื่อบำรุงเส้นผมของคุณ ได้แก่ ส้ม ฝรั่ง มะละกอ และกล้วย นอกจากผลไม้แล้ว อย่าลืมใส่ใจกับการบริโภคโปรตีนจากไข่ เนื้อสัตว์ ปลา และถั่ว
- สระผมอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
การสระผมทุกวันอาจทำให้น้ำมันตามธรรมชาติหลุดออกจากโคนผมได้ ความถี่ในการสระผมในอุดมคติคือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อให้สระผมก็ห้ามขยี้ แชมพู รุนแรงเกินไปบนหนังศีรษะเพราะจะทำลายค่า pH หรือความเป็นกรดตามธรรมชาติของหนังศีรษะ
- ประโยชน์ของว่านหางจระเข้
อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ผมของคุณหนาอย่างเป็นธรรมชาติคือการใช้ว่านหางจระเข้ โดยเริ่มจากโคนผมและไล่ไปจนถึงผมและปลายผม เสร็จแล้วก็พักไว้ซักพัก คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่นคลุมศีรษะเพื่อการดูดซึมที่เร็วขึ้น ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น
- ดื่มน้ำแครอท
การบริโภคน้ำผลไม้ทุกเช้ายังช่วยให้ผมหนาตามธรรมชาติได้อีกด้วย น้ำผลไม้ที่แนะนำอย่างหนึ่งคือน้ำแครอท คุณสามารถเพิ่มสับปะรดหรือว่านหางจระเข้เล็กน้อยเพื่อรสชาติที่สดชื่นและคุณค่าทางโภชนาการที่ดีสำหรับผมสวยของคุณ
- น้ำมันแคนเดิลนัท
นอกจากการใช้ว่านหางจระเข้แล้ว คุณยังสามารถทาน้ำมันเฮเซลนัทกับผมเพื่อให้ผมเงางามและมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ ทาทุกคืนก่อนนอน ทิ้งไว้ข้ามคืน แล้วล้างออกในตอนเช้า ทำทรีทเม้นต์น้ำมันเฮเซลนัทนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง สลับกับการใช้ว่านหางจระเข้
- กะทิ
การรักษาทางเลือกหนึ่งในการทำให้ผมหนาคือการใช้กะทิที่ได้รับน้ำมะนาว วิธีปฏิบัติคือใช้ส่วนผสมกะทิกับผม นวดช้าๆ แล้วปล่อยทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น แล้วสระผมด้วย แชมพู เหมือนอย่างเคย. เป็นหมายเหตุ แชมพู ใช้ทำความสะอาดความเหนียวของเส้นผมเนื่องจากกะทิเท่านั้น
- ปกป้องผมด้วยการดูแลเป็นพิเศษ
นอกจากวิธีธรรมชาติแล้ว คุณยังสามารถใช้วิตามิน มาสก์ หรือ ครีมอาบน้ำ ที่ร้านเสริมสวยเดือนละครั้ง สิ่งนี้ทำขึ้นเพื่อเสริมวิธีการทำให้ผมหนาขึ้นเพื่อให้ผมมีน้ำหนักมากขึ้น ขอให้โชคดี!
ถ้าคุณต้องการพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการของเส้นผมหรือมีปัญหาหนังศีรษะและเส้นผม คุณสามารถถามได้โดยตรงที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามจัดหาทางออกที่ดีที่สุดให้กับคุณ ยังไงพอ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
