, จาการ์ตา - ภาวะทุพโภชนาการหรือภาวะทุพโภชนาการหมายถึงอาหารของบุคคลที่ไม่สามารถให้สารอาหารที่เพียงพอหรือได้รับสารอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด สาเหตุของภาวะทุพโภชนาการมีมากมาย เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม รายได้ต่ำ ความยากลำบากในการได้รับอาหาร และภาวะสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลาย
ภาวะทุพโภชนาการเป็นภาวะทุพโภชนาการประเภทหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน ตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ หากคุณกินอาหารน้อยเกินไป การจำกัดอาหาร หรือภาวะที่ขัดขวางไม่ให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่สมดุล อาจส่งผลให้สภาวะสุขภาพแย่ลงได้ ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ยังอ่าน: ดูสุขภาพดีแต่ทำไมขาดสารอาหาร ทำอย่างไร?
อาการของภาวะทุพโภชนาการในผู้ใหญ่มีอะไรบ้าง?
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่ขาดสารอาหารจะลดน้ำหนัก แต่อาจมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือมีน้ำหนักเกินและยังขาดสารอาหารอยู่ ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ เช่น วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี คุณถือว่าขาดสารอาหารหาก:
- ลดน้ำหนักโดยบังเอิญ 5-10 เปอร์เซ็นต์ภายใน 3 ถึง 6 เดือน
- ดัชนีมวลกาย (BMI) ต่ำกว่า 18.5 (แม้ว่าผู้ที่มีดัชนีมวลกายต่ำกว่า 20 อาจมีความเสี่ยง) ให้ใช้เครื่องคำนวณ BMI เพื่อคำนวณ BMI
- เสื้อผ้า เข็มขัด และเครื่องประดับดูเหมือนจะหลวมไปตามกาลเวลา
อ่าน: 4 สัญญาณของภาวะทุพโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
ในขณะเดียวกัน อาการอื่นๆ ที่คุณรู้สึกได้ ได้แก่:
- ความอยากอาหารลดลง
- ขาดความสนใจในอาหารและเครื่องดื่ม
- รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
- รู้สึกอ่อนแอลง
- มักจะป่วยและใช้เวลานานในการรักษา
- บาดแผลใช้เวลานานในการรักษา
- ความเข้มข้นต่ำ
- รู้สึกหนาวเป็นส่วนใหญ่
- อารมณ์ไม่ดีหรือภาวะซึมเศร้า
ติดต่อคุณหมอทันที ดร. Gaga Irawan Nugraha, Mgizi., SpGK ผ่านแอปพลิเคชัน หากคุณลดน้ำหนักไปมากโดยไม่ได้ตั้งใจในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาและมีอาการดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Doctor Gaga Irawan Nugraha เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทางคลินิกซึ่งปฏิบัติงานอยู่ที่โรงพยาบาล Hermina Pasteur ในเมืองบันดุง โรงพยาบาล Bandung Al-Islam ในเมืองบันดุง
อ่าน: บทบาทของนักโภชนาการคลินิกในการเอาชนะภาวะทุพโภชนาการ
สาเหตุของภาวะทุพโภชนาการ
สาเหตุของภาวะทุพโภชนาการอาจชัดเจนพอๆ กับการกินน้อยเกินไป แต่ในความเป็นจริง ภาวะทุพโภชนาการมักเกิดจากปัญหาทางร่างกาย สังคม และจิตใจรวมกัน ตัวอย่างเช่น:
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ . การเปลี่ยนแปลงในรสชาติ กลิ่น และความอยากอาหารมักจะลดลงตามอายุ ทำให้ยากต่อการเพลิดเพลินกับการกินและรักษานิสัยการกินให้เป็นปกติ
- โรค . การอักเสบและการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับโรคอาจทำให้ความอยากอาหารลดลงและการเปลี่ยนแปลงวิธีที่ร่างกายประมวลผลสารอาหาร
- ความสามารถในการกินลดลง . การเคี้ยวหรือกลืนลำบาก สุขอนามัยทางฟันที่ไม่ดี หรือความสามารถในการใช้อุปกรณ์ในการรับประทานอาหารที่จำกัด อาจทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการได้
- ภาวะสมองเสื่อม ปัญหาด้านพฤติกรรมหรือความจำอันเนื่องมาจากโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้อง อาจส่งผลให้ลืมกิน ไม่ซื้อของชำ หรือพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติอื่นๆ
- การรักษา . ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความอยากอาหารหรือความสามารถในการดูดซึมสารอาหารของคุณ
- อาหารที่เข้มงวด . ข้อจำกัดด้านอาหารเพื่อจัดการกับสภาวะทางการแพทย์ (เช่น ข้อจำกัดด้านเกลือ ไขมัน หรือน้ำตาล) อาจทำให้ได้รับอาหารไม่เพียงพอ
- รายได้จำกัด . ผู้สูงอายุอาจหาซื้อของชำได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใช้ยาราคาแพง
- ลดการติดต่อทางสังคม . ผู้สูงอายุที่กินคนเดียวอาจไม่ชอบอาหารมากเท่าที่เคยและหมดความสนใจในการทำอาหารและการรับประทานอาหาร
- การเข้าถึงอาหารอย่างจำกัด ผู้ใหญ่ที่มีการเคลื่อนไหวจำกัดอาจไม่สามารถเข้าถึงอาหารหรือประเภทของอาหารที่เหมาะสมได้
- ภาวะซึมเศร้า . ความเศร้า ความเหงา สุขภาพไม่ดี ขาดการเคลื่อนไหว และปัจจัยอื่นๆ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความอยากอาหาร
- พิษสุราเรื้อรัง . แอลกอฮอล์มากเกินไปอาจรบกวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารได้ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจส่งผลให้นิสัยการกินที่ไม่ดีและการตัดสินใจด้านโภชนาการที่ไม่ดี
