, จาการ์ตา - คุณสามารถพูดได้ว่าโรคกระเพาะเป็นโรคของ "ล้านคน" ซึ่งมักจะรบกวนกิจกรรมของผู้ประสบภัย โรคกระเพาะนี้ทำให้กระเพาะรู้สึกบิดเบี้ยว ดังนั้นผู้ที่เป็นแผลพุพองจึงต้องเตรียมพร้อมที่จะสะดุ้งด้วยความเจ็บปวด
ถึงกระนั้นก็ยังมีหลายคนที่สงสัยว่าจะป้องกันโรคแผลในกระเพาะไม่ให้กำเริบได้อย่างไร? จริงๆ แล้ววิธีป้องกันแผลเป็นซ้ำนั้นไม่ยากเลยจริงๆ มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถลองป้องกันโรคนี้ได้ นี่คือรีวิวฉบับเต็ม!
ยังอ่าน: ป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นซ้ำ ลอง 4 เมนู Iftar เหล่านี้
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นซ้ำ
ก่อนจะตอบคำถามข้างต้น ควรทำความคุ้นเคยกับโรคนี้ให้มากขึ้นเสียก่อน แผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหารคือการแตกของเยื่อบุชั้นในของหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หรือลำไส้เล็กส่วนต้น แผลพุพองเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุของอวัยวะเหล่านี้กัดเซาะโดยน้ำย่อยที่เป็นกรดซึ่งหลั่งออกมาจากเซลล์ที่เรียงรายในกระเพาะอาหาร
โรคแผลในกระเพาะแตกต่างจากการกัดเซาะ โดยที่แผลขยายลึกเข้าไปในเยื่อบุและกระตุ้นปฏิกิริยาการอักเสบจากเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้อง โรคแผลในกระเพาะอาหารเป็นเรื่องปกติและส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทุกปี
โรคกระเพาะยังเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นอีก อันที่จริง แผลพุพองที่หายแล้วสามารถเกิดขึ้นอีกได้ เว้นแต่การรักษามุ่งเป้าไปที่การป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันไม่ให้ความผิดปกติเกิดขึ้นอีก
แล้วอะไรทำให้เกิดแผลในกระเพาะ?
สาเหตุทั่วไปที่ทำให้เกิดแผลพุพองคือกรดในกระเพาะมากเกินไป ดังนั้นกรดจะโจมตีเยื่อบุกระเพาะอาหาร ความผิดปกติเหล่านี้จะทำให้เกิดแผลพุพองได้ ดังนั้นการรักษาที่ทำได้คือไปยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร
อีกหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ การติดเชื้อในกระเพาะอาหารจากแบคทีเรีย เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร และการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อย่างเรื้อรัง เช่น แอสไพริน นอกจากนี้ สำหรับบรรดาผู้ที่มีนิสัยชอบสูบบุหรี่ จะรู้สึกว่าคุณต้องวิตกกังวล เพราะการสูบบุหรี่ยังกระตุ้นให้โรคกระเพาะกำเริบได้
กลับไปที่คำถามข้างต้น คุณจะป้องกันแผลในกระเพาะอาหารไม่ให้เกิดขึ้นอีกได้อย่างไร
ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าเป็นอย่างไร H. pylori แพร่ระบาดหรือทำไมคนบางคนถึงเป็นแผลในกระเพาะโดยไม่ติดเชื้อแบคทีเรีย H. pylori . ดังนั้นการป้องกันจึงอาจทำได้ยาก
จนถึงตอนนี้ ขั้นตอนการทดลองยังคงดำเนินต่อไปเพื่อพัฒนาวัคซีนที่สามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียนี้ได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันอาการเสียดท้องเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก เช่น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร หากกินแล้วปวดท้องก็ควรหลีกเลี่ยง ทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่อาหารรสเผ็ด ผลไม้รสเปรี้ยว และอาหารที่มีไขมันสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้
- เลิกสูบบุหรี่. ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากแสดงให้เห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้นควรดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด
- จัดการกับความเครียดได้ดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเทคนิคการผ่อนคลายระหว่างจิตใจและร่างกายโดยทั่วไปช่วยลดอาการเสียดท้องได้
- กินเป็นส่วนเล็ก ๆ ส่วนใหญ่ทำให้กระเพาะอาหารต้องทำงานหนักเพื่อย่อยอาหาร ทางที่ดีควรกินส่วนเล็กๆ ช้าๆ และอย่านอนราบหลังรับประทานอาหาร
- อย่านอนหรือออกกำลังกายในขณะท้องอิ่ม หากคุณต้องการออกกำลังกาย ให้ทำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร (ไม่ใช่ส่วนใหญ่) ในระหว่างนี้ ให้รอสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนเข้านอน
- หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงรัดรูปหรือเสื้อผ้ารัดรูป ภาวะนี้อาจกดดันกระเพาะอาหารและทำให้อาหารเคลื่อนเข้าสู่หลอดอาหารได้
การเกิดขึ้นของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหาร เช่น หลอดอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้น หรือแผลในกระเพาะอาหารอาจแตกต่างกันไป หลายคนที่เป็นโรคนี้มีอาการอาหารไม่ย่อย ปวดท้องที่เกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร เจ็บปวดและแสบ หรือรู้สึกไม่สบายเลยเมื่อเกิดขึ้น
โดยทั่วไป ผู้คนบ่นว่าท้องส่วนบนไหม้หรือหิวโหย หนึ่งถึงสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหรือกลางดึก การรับประทานอาหารหรือยาลดกรดที่สามารถทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว
ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาการของแผลในกระเพาะแย่ลงหรือไม่หายขาด นอกจากนี้คุณยังสามารถสั่งซื้อการตรวจร่างกายได้ที่โรงพยาบาลที่ทำงานร่วมกับ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของกระเพาะอาหาร
ยังอ่าน: 5 เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นซ้ำขณะถือศีลอด
การวินิจฉัยโรคกระเพาะ
การวินิจฉัยโรคแผลในกระเพาะอาหารสามารถทำได้โดยการเอ็กซ์เรย์แบเรียมทางเดินอาหารส่วนบนหรือการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบน การเอ็กซ์เรย์แบเรียมในทางเดินอาหารส่วนบนนั้นค่อนข้างง่ายและไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงหรือความรู้สึกไม่สบายใดๆ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ค่อนข้างแม่นยำน้อยกว่า
การส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนนั้นแม่นยำกว่าวิธีก่อนหน้าเช่นกัน อย่างไรก็ตาม วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการดมยาสลบและการสอดท่ออ่อนเข้าไปในปากเพื่อตรวจหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กส่วนต้น
การส่องกล้องส่วนบนมีข้อดีเพิ่มเติมคือมีความสามารถในการเอาตัวอย่างเนื้อเยื่อขนาดเล็ก (biopsy) เพื่อตรวจหาการติดเชื้อ H. pylori . การตรวจชิ้นเนื้อจะตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์เพื่อไม่ให้เกิดแผลที่เป็นมะเร็ง
แม้ว่าแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นเกือบทั้งหมดจะไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่บางครั้งแผลในกระเพาะอาหารอาจเป็นมะเร็งได้ ดังนั้นการตรวจชิ้นเนื้อมักจะทำในความผิดปกติของกระเพาะอาหารเพื่อแยกแยะมะเร็ง
หลังจากที่รู้วิธีป้องกันแผลพุพองที่ได้ผลแล้ว หวังว่าคุณจะได้ฝึกฝนมันจริงๆ ด้วยวิธีนี้จะสามารถหลีกเลี่ยงผลร้ายทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารถูกรบกวนการกำเริบของโรคได้
ยังอ่าน: ป้องกันการกลับเป็นซ้ำ นี่คือเคล็ดลับในการอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? มาถามคุณหมอได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
