“ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเมื่อมีอาการเกิดขึ้นอีก ชามีหลายประเภทที่เชื่อว่ารักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิผลในการป้องกันโรคเกาต์นั้นต้องการการวิจัยเพิ่มเติม”
จาการ์ตา – การสะสมของกรดยูริกในข้อต่ออาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดได้ ด้วยเหตุนี้ การรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายให้เป็นปกติจึงเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้คือการใส่ใจกับสิ่งที่บริโภคเข้าไป
เพราะการสะสมของกรดยูริกเกิดขึ้นจากการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีพิวรีนสูง ในทางกลับกัน ยังมีอาหารหรือเครื่องดื่มที่สามารถช่วยรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติได้ ตัวอย่างเช่น ชาหลายชนิดที่จะกล่าวถึงหลังจากนี้
อ่าน: โรคเก๊าท์ทำให้ร่างกายมีอาการเหล่านี้
ชารักษาเกาต์ปกติ
ชามีหลายประเภทที่เชื่อว่าช่วยรักษาระดับกรดยูริกให้เป็นปกติ กล่าวคือ:
- ชาตำแย
ตำแยหรือ ลมพิษ dioica เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาสมุนไพรสำหรับโรคเกาต์ ชานี้เชื่อว่าช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด การใช้งานแบบดั้งเดิมมักถูกอ้างถึงในการศึกษา อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยใดที่พิสูจน์ได้โดยตรงว่าได้ผล
งานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ใน วารสารชีวการแพทย์เขตร้อนแห่งเอเชียแปซิฟิก แสดงให้เห็นว่าชาตำแยสามารถปกป้องไตได้ แต่อาสาสมัครเป็นกระต่ายเพศผู้ และอาการบาดเจ็บที่ไตเกิดจากการให้ยา gentamicin ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะ
ในการลองชาตำแย คุณสามารถชงตำแยแห้ง 1-2 ช้อนชาด้วยน้ำเดือด ดื่มชานี้เป็นประจำ แต่ไม่เกิน 3 ถ้วยต่อวัน
- ชาดอกแดนดิไลอัน
ชาแบบดอกแดนดิไลอันหรือในรูปของสารสกัดและอาหารเสริมมักใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพตับและไต ชานี้อาจลดระดับกรดยูริกในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไต ดังที่แสดงในการศึกษาในปี 2013 ใน วารสารการศึกษาเภสัชขั้นสูงและการวิจัย.
อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ทำกับหนูเท่านั้น และไม่มีการแสดงดอกแดนดิไลอันเพื่อช่วยโรคเกาต์ในมนุษย์ ยังไงก็ได้ ถ้าอยากลองก็ทำได้ คุณสามารถลองชาดอกแดนดิไลอัน สารสกัด หรืออาหารเสริม ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากอย่างระมัดระวัง
- ชาชบา
Hibiscus หรือ hibiscus เป็นดอกไม้ อาหาร ชา และยาสมุนไพรแผนโบราณ นี่อาจเป็นยาแผนโบราณที่ใช้รักษาอาการนี้ หนึ่งการศึกษาใน วารสารอาหารเพื่อสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าต้นพู่ระหงสามารถลดระดับกรดยูริกได้ แม้ว่าการศึกษานี้จะดำเนินการกับหนู
อ่าน: เป็นเก๊าท์ หลีกเลี่ยง 7 สิ่งนี้
เคล็ดลับอื่นๆ ในการลดอาการ
การลองดื่มชาหรือสมุนไพรที่กล่าวข้างต้นเพื่อรักษาโรคเกาต์นั้นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ในแอป ก่อนใช่ เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้ยาสมุนไพรโดยประมาทและต้องเข้ารับการรักษาพยาบาลที่จำเป็น
เพื่อเป็นการรักษาที่บ้าน นี่คือเคล็ดลับในการบรรเทาอาการ:
- หลีกเลี่ยงทริกเกอร์
อาหารมักเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการกลับเป็นซ้ำของโรคเกาต์และอาการปวด การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและการรักษาอาหารที่ดีเป็นยาสำคัญในตัวมันเอง
เนื้อแดง อาหารทะเล น้ำตาล และแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุด ให้เลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วเปลือกแข็ง พืชตระกูลถั่ว และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำปริมาณมากมีความสำคัญต่อการทำงานของไต โดยการรักษาสุขภาพไต การสะสมของผลึกและโรคเกาต์สามารถลดลงได้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้กรดยูริกของคุณกลับมาเป็นปกติได้
- พักผ่อน
การโจมตีของโรคเกาต์อาจทำให้การเคลื่อนไหวและความคล่องตัวลดลง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่แย่ลง ให้ผ่อนคลายและอยู่นิ่ง ๆ เมื่อจำเป็นที่ข้ออักเสบ อย่าออกกำลังกายหรือออกแรงมาก และใช้ข้อต่อมากเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้ความเจ็บปวดและระยะเวลาของการโจมตีแย่ลง
มีตัวเลือกมากมายในการบรรเทาหรือป้องกันการกำเริบของโรคเกาต์ที่บ้าน บางส่วนเป็นธรรมชาติและมีผลข้างเคียงน้อยหรือไม่มีเลย อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเปลี่ยนการรักษาพยาบาลด้วยการเยียวยาที่บ้านโดยไม่แจ้งให้แพทย์ทราบ
