“โควิด-19 ทำให้เกิดอาการหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือความอยากอาหารลดลง ควรทำอย่างถูกวิธีเพื่อเอาชนะความอยากอาหารลดลงเนื่องจากโควิด-19 โดยการกินอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง การเลือกเมนูอาหารที่ชอบ ไปจนถึงการรับประทานอาหารที่มีเนื้อนุ่ม”
, จาการ์ตา – การติดเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือที่เรียกว่า COVID-19 ทำให้ผู้ป่วยมีอาการหลายอย่าง เริ่มจากมีไข้ คลื่นไส้ ท้องเสีย เบื่ออาหาร ไปจนถึงความอยากอาหารลดลง อันที่จริงแล้ว ในบางกรณี อาการเหล่านี้จะพบได้โดยผู้รอดชีวิตจาก COVID-19 ซึ่งเรียกว่าอาการของ โควิดยาว.
โควิดยาว ตัวเองสามารถรู้สึกได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากที่ผู้ป่วย COVID-19 ได้รับการประกาศว่าหายจากการติดเชื้อโคโรนาไวรัส แล้ววิธีเอาชนะความอยากอาหารที่ลดลงของผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 และผู้รอดชีวิตจาก COVID-19 ที่ประสบ โควิดยาว? ดูรีวิวได้ที่นี่!
อ่านยัง: ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอาจทำให้ความอยากอาหารต่ำ
วิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะความอยากอาหารลดลงเนื่องจากโควิด-19
อาการของผู้ป่วย COVID-19 นั้นค่อนข้างหลากหลาย เริ่มตั้งแต่อาการไม่รุนแรงจนถึงอาการค่อนข้างรุนแรง โดยทั่วไป อาการจะปรากฏหลังจากสัมผัสเชื้อไวรัส 2-14 วัน คุณควรระวัง COVID-19 หากคุณมีอาการ เช่น มีไข้ คลื่นไส้ ท้องร่วง อาเจียน เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ ภาวะไม่ปกติ เบื่ออาหาร
ไม่ใช่แค่คนที่ติดเชื้อโควิด-19 เท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 มีความเสี่ยงที่จะประสบภัย โควิดยาว ซึ่งทำให้เกิดอาการหลายอย่างรวมทั้งความอยากอาหารลดลง ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือกำลังเข้าสู่ช่วงพักฟื้น
การรับประทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณประสบปัญหาสุขภาพหรือเข้าสู่ช่วงพักฟื้น แน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะทำให้ความต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นในช่วงพักฟื้นเป็นไปอย่างเหมาะสมเพื่อให้ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น
เพื่อจะได้ทราบวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับความอยากอาหารลดลงเนื่องจาก COVID-19:
- กินในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับความอยากอาหารลดลงเนื่องจากโควิด-19 คือการกินอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้ง เราแนะนำให้บริโภคอาหารมากถึง 5-6 ครั้งต่อวันโดยมีปริมาณน้อย
- เลือกเมนูที่ชอบทาน
การเลือกเมนูโปรดในการรับประทานอาจช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้ หากคุณรู้สึกอยากอาหารลดลงอย่างรุนแรง คุณควรลืมไปชั่วขณะหนึ่งเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณกินอยู่ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการกินอาหารที่คุณโปรดปรานเพื่อให้ได้รับสารอาหารและวิตามินครบถ้วนอย่างเหมาะสม
อ่านยัง: 3 สารอาหารเสริมความอยากอาหาร
- เลือกอาหารที่มีเนื้อสัมผัสนุ่ม
นอกจากการเลือกเมนูโปรดแล้ว คุณยังสามารถทานอาหารที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการรับประทานได้อีกด้วย มันฝรั่งบดที่ใส่เนื้อสัตว์ ไข่เจียว ซุปครีม ข้าวโอ๊ตกับกล้วย พุดดิ้ง และขนมปังขาวไส้เนยถั่ว สามารถเลือกรับประทานอาหารได้เมื่อรู้สึกอยากอาหารลดลง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง
ความอยากอาหารลดลงที่เกิดขึ้นเมื่อประสบกับ COVID-19 อาจเกิดจากความรู้สึกของการรับรสและกลิ่นลดลง ด้วยเหตุนี้การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรงชั่วขณะหนึ่งจึงไม่เป็นอันตราย
- เอาชนะอาการคลื่นไส้และอาเจียน
ความอยากอาหารลดลงอาจเกิดขึ้นจากอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เนื่องมาจากโควิด-19 เราขอแนะนำให้คุณเอาชนะอาการคลื่นไส้อาเจียนด้วยการบริโภคน้ำขิงเพื่อให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น
นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับความอยากอาหารลดลงเนื่องจากโควิด-19 ความอยากอาหารลดลงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่ได้รับการรักษาในทันที อาจทำให้ขาดสารอาหารและน้ำหนักลดได้ แน่นอนว่าภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่แย่ลงได้
อ่านยัง: เบื่ออาหารเมื่ออกหัก? นี่คือเหตุผล
หากความอยากอาหารลดลงเป็นเวลานาน การตรวจที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดและเข้ารับการรักษาทันทีจะไม่เจ็บปวด ระวังความอยากอาหารลดลงพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง มีไข้ หายใจลำบาก และอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลง
นัดหมายกับโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดโดยใช้ เพื่อให้การตรวจสอบที่จำเป็นดำเนินการเป็นไปอย่างราบรื่น มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
